您的年龄属于以下哪个区间？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56-65岁
66岁及以上
您是否听说过关于每日饮水量的健康建议（例如“每天8杯水”）？
是，非常了解
是，大致了解
听说过，但不清楚具体内容
从未听说过
您认为一个健康的成年人每日建议饮水量大约是多少？
少于1升
1-1.5升
1.5-2升
2-2.5升
2.5-3升
3升以上
不清楚
您主要通过什么渠道了解饮水健康知识？
医生/营养师建议
社交媒体（如微信、微博、抖音）
新闻/科普文章
家人/朋友告知
书籍/杂志
其他
没有特别关注
您是否为自己设定过每日饮水目标量？
是，一直有设定并努力达成
是，偶尔设定
想过但未设定
从未设定过
如果您设定过饮水目标，主要动机是什么？（可多选）
改善皮肤状态
促进新陈代谢/减肥
预防结石或泌尿系统疾病
缓解口干/疲劳感
遵循医生或健康App建议
养成良好生活习惯
其他
您通常使用什么容器来衡量或提醒自己喝水？
固定容量的水杯/水瓶
用马克杯等不固定容器估算
使用手机App或智能水杯提醒
凭感觉，不特意衡量
其他
在工作日，您估计自己平均每日的纯饮水量（不包括汤、饮料等）约为？
少于500毫升
500-1000毫升
1000-1500毫升
1500-2000毫升
2000-2500毫升
2500毫升以上
哪些因素最可能导致您当天饮水不足？（可多选）
工作/学习繁忙，忘记喝水
不觉得口渴
觉得喝水不方便（如找厕所麻烦）
不喜欢白开水的味道
饮水设备（水杯/饮水机）不便
其他
您是否认为饮水量需要根据个人情况（如体重、活动量、气候）调整？
非常认同，应该个性化
比较认同
一般，觉得通用建议即可
不太认同
完全不认同
如果有一个工具可以帮助您个性化设定每日饮水目标并提醒，您有多大兴趣尝试？
非常有兴趣
比较有兴趣
一般
不太有兴趣
完全没兴趣
您希望这个个性化饮水目标工具包含哪些功能？（可多选）
根据身高体重计算推荐量
根据活动量（如步数）动态调整目标
定时提醒喝水
记录每日饮水量并生成报告
与健康App（如苹果健康、微信运动）数据同步
社区分享或好友督促
其他
您对自己目前的饮水习惯满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意为了健康而改变饮水习惯，例如增加饮水量？
非常愿意，并已开始行动
愿意，但需要方法或提醒
视情况而定
不太愿意
完全不愿意
对于“每日饮水目标量”的科普或推广，您有什么具体的意见或建议？