请问您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您通常多久食用一次粗粮（如糙米、燕麦、玉米、荞麦、小米、豆类等）？
每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
几乎不食用
您通常通过哪些形式食用粗粮？（可多选）
直接煮饭/粥
制作面点（如全麦面包、窝窝头）
制作饮品（如豆浆、杂粮糊）
制作零食（如杂粮饼干、能量棒）
作为菜肴配料（如炒饭、沙拉）
其他
您对“粗粮细吃”（即通过精细加工或创意烹饪，改善粗粮口感与风味）这一概念的接受度如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您更倾向于通过哪种方式了解粗粮细吃的做法？
短视频平台（如抖音、快手）
美食APP/网站（如下厨房、豆果美食）
社交媒体（如小红书、微博）
亲友推荐
线下烹饪课程或活动
在粗粮细吃中，您更看重哪些方面？（可多选）
口感细腻度
营养保留程度
制作便捷性
风味多样性
外观美观度
成本经济性
您认为阻碍您尝试更多粗粮细吃做法的主要因素是什么？
制作过程太麻烦
口感不如精制粮食
购买特定食材不便
缺乏相关知识和食谱
没有时间尝试
其他
对于粗粮制作的早餐（如燕麦杯、杂粮煎饼），您的尝试意愿如何？
非常愿意，经常尝试
比较愿意，偶尔尝试
一般，看情况
不太愿意
完全不愿意
如果有一款口感好、制作方便的粗粮细吃产品（如即食杂粮饭、预拌粉），您向朋友或家人推荐的可能性有多大？（0-10分）
您希望粗粮细吃产品在哪些场景下使用？（可多选）
家庭日常正餐
工作午餐便当
休闲零食
运动健身补给
外出旅行食品
节日特色美食
您能接受的、为优质粗粮细吃产品支付的溢价大概是普通同类产品的多少？
基本不接受溢价
10%以内
10%-30%
30%-50%
50%以上
请列举1-2种您最感兴趣或最想尝试的粗粮细吃具体做法或产品（例如：藜麦沙拉、黑豆布朗尼）。
您是否愿意为学习粗粮细吃做法而参加付费的线上课程或购买食谱？
您认为哪些粗粮种类最适合进行“细吃”创新？（可多选）
燕麦
藜麦
糙米
玉米
小米
荞麦
各种豆类（如鹰嘴豆、红豆）
其他
在购买预包装的粗粮细吃产品时，您最关注的产品信息是什么？
营养成分表
配料表是否干净
保质期与储存方式
品牌与口碑
价格
外观包装
总体而言，您认为推广粗粮细吃对改善居民膳食结构、促进健康的重要性如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于推广粗粮细吃，让更多人接受并喜爱，您有什么好的建议或想法？