您目前所处的阶段是？
孕期（待产）
产后0-3个月
产后41-6个月
产后7-12个月
产后1年以上
您目前的喂养方式是？
纯母乳喂养
混合喂养（母乳+配方奶）
纯配方奶喂养
您对产后营养知识的了解程度如何？
非常了解，有系统学习过
比较了解，通过多种渠道获取信息
一般了解，知道一些基本常识
不太了解，主要靠家人或传统经验
完全不了解
您主要通过哪些渠道获取产后营养/食谱信息？
医院/医生/营养师
母婴类APP（如宝宝树、亲宝宝）
小红书、抖音等社交媒体
家人/朋友的经验分享
专业书籍或科普文章
其他
您认为产后饮食调理的首要目标是？
促进身体恢复（伤口愈合、脏器复位等）
保证母乳的质与量
控制体重/恢复身材
改善情绪与睡眠
预防产后疾病（如脱发、便秘）
您目前的日常饮食主要由谁负责准备？
自己
配偶
父母/公婆
月嫂/保姆
订购月子餐/营养餐
您对当前饮食的满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您在产后饮食中遇到的主要困难或挑战有哪些？
没有时间/精力准备
不知道吃什么、怎么搭配
家人准备的饮食不符合个人口味或需求
有饮食禁忌（如过敏、忌口）
食欲不振
其他
您是否愿意为专业的、个性化的产后营养食谱付费？
非常愿意，健康投资很重要
比较愿意，如果价格合理、效果可见
一般，看具体情况
不太愿意，更相信免费资源
完全不愿意
您希望一份理想的产后营养食谱包含哪些形式的内容？
每日/每周的详细菜谱清单
具体的烹饪步骤与技巧
食材采购清单与预算
针对不同阶段（如排恶露、催乳、瘦身）的专题食谱
视频教程
营养知识科普
可定制的个性化选项
您更倾向于哪种食谱呈现方式？
图文并茂的电子版（PDF/长图）
可交互的APP或小程序
打印成册的实体书
社群内每日分享
其他
您认为哪些食材是产后必不可少的？
鸡蛋
鱼类（特别是深海鱼）
瘦肉/肝脏
豆制品
绿色蔬菜
红枣/枸杞
小米
其他
您对“月子餐必须清淡、无盐”的传统说法持何态度？
完全赞同，严格遵守
基本赞同，但会适当调整
不赞同，科学饮食应均衡适量
不了解/不确定
请分享一道您认为在产后对您帮助最大或您最喜欢的食谱（包括主要食材和简单做法）。
您是否曾因饮食问题（如堵奶、便秘、过敏）咨询过专业人士？
是，咨询过医生/营养师
是，咨询过催乳师/月嫂
是，在线上平台咨询
没有遇到过此类问题
遇到过，但未咨询
除了营养，您还希望食谱服务能提供哪些附加价值？
产后康复运动指导
心理情绪疏导内容
宝宝护理知识
便捷的食材购买渠道
妈妈社群交流
其他
总体而言，您认为科学营养指导对产后恢复的重要性如何？（1分为完全不重要，5分为至关重要）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36岁及以上
对于面向母婴人群的产后营养食谱，您还有哪些其他的意见或建议？