您目前所处的孕期阶段是？
孕早期（1-12周）
孕中期（13-27周）
孕晚期（28周及以上）
产后（填写此问卷回顾孕期）
在怀孕前，您的体重指数（BMI）大概属于哪个范围？（BMI = 体重(kg) / 身高(m)²）
偏瘦（BMI < 18.5）
正常（18.5 ≤ BMI < 24）
超重（24 ≤ BMI < 28）
肥胖（BMI ≥ 28）
不清楚
您是否了解孕期体重增长有医学推荐标准（例如，根据孕前BMI不同，建议的增重范围也不同）？
非常了解，知道具体数值范围
大致了解，但不确定具体数值
听说过，但不清楚内容
完全不了解
您主要通过哪些渠道了解孕期体重管理知识？（可多选）
产检医生/营养师
孕妇学校/医院讲座
母婴类APP（如宝宝树、妈妈网等）
社交媒体（如小红书、抖音、微信公众号）
书籍/杂志
家人/朋友的经验分享
其他
您认为整个孕期体重增长多少公斤是“理想”的？
8公斤以下
8-12公斤
12-16公斤
16-20公斤
20公斤以上
不清楚
您认为孕期体重增长过多，可能对母婴健康带来哪些主要风险？（单选最主要的一项）
增加妊娠期糖尿病风险
增加巨大儿风险，导致难产
增加妊娠期高血压疾病风险
导致产后肥胖，难以恢复
对胎儿发育无影响
不清楚
您认为孕期体重增长过少，可能对母婴健康带来哪些主要风险？（单选最主要的一项）
导致胎儿生长受限，低出生体重
影响母亲营养状况
增加早产风险
对胎儿发育无影响
不清楚
在您看来，控制孕期体重增长的主要目的是什么？（单选最主要的一项）
保障母婴健康，降低并发症风险
产后能更快恢复孕前身材
遵从医嘱或社会普遍观念
没有特别考虑过
您目前是否有规律地监测自己的体重？
是，每周至少一次并记录
是，偶尔称重，不规律记录
否，只在产检时称重
否，几乎不关注体重
您是否会根据体重变化调整自己的饮食或运动？
会，有明确的计划和调整
会，有一些模糊的调整
想调整，但不知道如何做
基本不会，顺其自然
您在控制孕期体重方面，主要采取了哪些措施？（可多选）
调整饮食结构（如少食多餐、控制糖分油脂）
保持规律运动（如散步、孕妇瑜伽）
使用APP记录饮食和体重
咨询专业医生/营养师制定计划
没有特别采取措施
其他
在控制体重过程中，您遇到的最大困难或挑战是什么？
食欲旺盛，难以控制食量
家人（尤其是长辈）劝多吃，观念冲突
缺乏科学的饮食运动指导
孕期不适（如孕吐、疲劳）影响执行
工作/生活忙碌，无暇顾及
没有困难
您认为产检医生对您孕期体重管理的指导足够充分和清晰吗？（1分为非常不充分，5分为非常充分）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否因为体重问题（增长过快或过慢）而感到焦虑或压力？
您希望获得哪些关于孕期体重管理的支持或信息？（可多选）
个性化的增重目标与每周计划
简单易学的孕期营养食谱
安全有效的孕期运动跟练视频
在线咨询营养师或医生的渠道
孕妈体重管理交流社群
其他
您认为“长胎不长肉”的理想状态，在多大程度上是可达成的？
完全可以，通过科学管理能做到
比较困难，需要极强自律和条件
基本不可能，是营销概念
不确定
对于医疗机构或社会如何更好地帮助准妈妈们进行科学的孕期体重管理，您有什么建议或期待？