同学你好！我们正在进行一项关于青少年口腔健康知识的调研，旨在了解大家对口腔保健的认识程度。本问卷匿名填写，所有数据仅用于学术研究，请根据你的真实情况作答。感谢你的参与！
蛀牙（龋齿）的主要成因是什么？
牙齿天生就不好
细菌分解食物残渣产酸腐蚀牙齿
吃糖太多导致牙齿变软
刷牙太用力磨损牙齿
以下哪些是预防蛀牙的有效方法？
使用含氟牙膏刷牙
定期进行口腔检查
减少含糖食物和饮料的摄入频率
使用牙线清洁牙缝
饭后立即刷牙
牙龈出血通常是什么问题的信号？
身体上火
缺乏维生素
牙龈炎（牙龈发炎）
刷牙太用力
碳酸饮料对牙齿的主要危害是什么？
导致牙齿染色
其酸性成分会腐蚀牙釉质
使牙齿变脆
没有直接危害
以下哪些食物或饮料对牙齿健康相对有益？
牛奶
白开水
新鲜水果（如苹果）
坚果
无糖口香糖（含木糖醇）
牙齿矫正（戴牙套）期间，需要特别注意什么？
不能吃任何硬的食物
需要更仔细地清洁牙齿和牙套
减少说话
不需要特别护理
智齿如果长歪了（阻生），通常建议如何处理？
不管它，等它自己长好
经常按摩帮助它长正
咨询牙医，可能需要拔除
多吃钙片帮助生长
你主要通过什么渠道了解口腔健康知识？
学校健康教育课
家长/家人
网络（社交媒体、短视频等）
牙科医生
书籍/宣传册
其他
请为你自己的口腔健康习惯打分（1分表示非常不好，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你最近一次看牙医是什么时候？
半年内
半年到一年前
一到三年前
三年以上/从未看过
你不去看牙医的主要原因可能是什么？（可多选）
牙齿没有不舒服
害怕看牙（疼痛、紧张）
觉得费用太高
不知道去哪里看/预约麻烦
家长没时间带我去
其他
对于在学校或社区开展口腔健康教育活动，你有哪些建议或期待？