您参与跳绳健身的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
很少或几乎不
您通常每次跳绳的时长是？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
您坚持跳绳锻炼已有多长时间？
1个月以内
1-3个月
3-6个月
6个月-1年
1年以上
总体而言，您对跳绳健身带来的效果满意程度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为跳绳对您哪方面的改善最为明显？
心肺耐力
身体协调性/灵活性
体重/体脂控制
腿部力量
精神状态/减压
其他
您有多大可能性向朋友或家人推荐跳绳作为日常健身方式？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）
您通常选择在什么场所进行跳绳？
家中/室内
小区/社区空地
公园
健身房
学校操场
其他
您进行跳绳锻炼的主要动机是？
减肥塑形
增强体质/健康
兴趣爱好/娱乐
缓解压力
社交/跟随潮流
其他
您认为跳绳锻炼的便利性（对场地、装备要求低）如何？（1分非常不便，5分非常便利）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在跳绳过程中，您最常遇到的困扰或困难是？
膝盖或脚踝不适
容易感到枯燥
场地限制
缺乏专业指导
时间难以保证
没有明显困扰
您希望通过哪些方式让跳绳锻炼更有趣或更有效？
跟随音乐或App节奏
加入花样跳绳动作
参与线上/线下跳绳社群
获得专业教练指导
使用智能跳绳设备
设定明确的健身目标
您是否因跳绳锻炼而调整了其他生活习惯（如饮食、作息）？
您对目前市面上跳绳相关产品（如绳子、App、课程）的满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您未来继续坚持跳绳锻炼的意愿如何？
非常愿意，会长期坚持
比较愿意，视情况而定
一般，可能尝试其他运动
不太愿意
不确定
您通常通过哪些渠道获取跳绳相关的知识或技巧？
短视频平台（如抖音、快手）
社交平台（如小红书、微博）
健身App/网站
朋友/家人推荐
书籍/杂志
专业教练
其他
您的年龄段是？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
对于推广科学跳绳健身、提升居民锻炼效果，您还有哪些意见或建议？