您的年龄段是？
18岁以下
18-30岁
31-45岁
46-60岁
60岁以上
您认为以下哪些是坚果的主要健康益处？（可多选）
提供优质蛋白质
富含不饱和脂肪酸（有益心血管）
补充膳食纤维
富含维生素和矿物质（如维生素E、镁）
有助于控制体重
有益大脑健康
其他
您通常一次食用的坚果量大约是？
10克以下（约一小把）
10-30克
30-50克
50克以上
您主要通过哪些渠道了解坚果的健康信息？（可多选）
社交媒体（如微信、微博、小红书）
健康类网站/APP
电视/广播节目
医生/营养师建议
家人/朋友推荐
产品包装说明
其他
您是否关注过坚果的“每日推荐摄入量”相关信息？
非常关注，并大致了解
比较关注，但不太清楚具体量
偶尔看到，不太在意
从未关注
您认为过量食用坚果可能带来哪些健康风险？
导致热量摄入过多，增加肥胖风险
消化不良或肠胃不适
可能引发过敏反应
增加某些矿物质（如钠）摄入过量的风险
不清楚
您在选购坚果时，主要考虑哪些因素？（可多选）
品牌信誉
价格
口味（如原味、盐焗、蜂蜜等）
营养成分表
是否添加糖、盐等
包装与新鲜度
产地
您更倾向于选择哪种加工方式的坚果？
原味/未加工
轻度烘烤
盐焗/调味
裹糖/巧克力等深加工
无所谓
您是否认为不同种类的坚果（如核桃、杏仁、腰果）在健康价值上有显著差异？
是，差异很大
有一些差异，但不大
没有差异，都差不多
不清楚
请列举1-2种您最常食用或最喜欢的坚果，并简单说明原因。
您是否愿意为了健康而改变坚果的食用习惯（如增加摄入量、选择更健康的加工方式）？
非常愿意
比较愿意
一般，看情况
不太愿意
非常不愿意
如果有一个关于坚果营养与健康饮食的科普活动（如线上讲座、社区宣传），您参与的兴趣如何？
非常有兴趣
比较有兴趣
一般
兴趣不大
完全没有兴趣
对于如何科学、健康地食用坚果，您还有哪些疑问或建议？
您是否有需要特殊饮食管理的健康问题（如高血压、高血脂、糖尿病等）？
您的家庭月平均总收入大致在哪个范围？
5000元以下
5000-10000元
10001-20000元
20001-50000元
50000元以上