您目前处于孕期的哪个阶段？
孕早期（1-12周）
孕中期（13-27周）
孕晚期（28周及以上）
您主要通过哪些渠道获取孕期饮食信息？（可多选）
专业书籍/科普读物
医生/营养师建议
母婴类App/网站
社交媒体（如小红书、抖音等）
家人/朋友经验分享
孕妇学校/课程
其他
您目前的日常饮食模式，最接近以下哪种情况？
基本与孕前一致，未做特别调整
有意识地增加了营养摄入
在医生/营养师指导下制定了详细的饮食计划
因孕吐等原因，饮食较孕前有所减少或紊乱
为了补充营养，您在孕期有意识增加了哪些食物的摄入？（可多选）
鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白
牛奶、酸奶、奶酪等奶制品
深绿色蔬菜、新鲜水果
坚果、豆类
动物肝脏、血制品（补铁）
全谷物、粗粮
未特别增加，顺其自然
在孕期，您是否有意识地限制或避免以下食物的摄入？（可多选）
生冷食物（如刺身、生鸡蛋）
未彻底煮熟的肉类
含酒精的饮品
高糖分饮料及甜点
高盐分及腌制食品
咖啡、浓茶等含咖啡因饮品
未特别限制
请评估您对“孕期需要补充叶酸”这一知识的了解程度。（1分为完全不了解，5分为非常了解）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否在服用孕期专用的营养补充剂（如复合维生素、钙片、DHA等）？
是，遵医嘱规律服用
是，自行购买服用
否，没有服用
您如何看待“一人吃，两人补”的传统观念？
非常认同，孕期应该多吃
部分认同，营养要充足但不宜过量
不认同，应注重质量而非数量
没有明确看法
在控制孕期体重增长方面，您的做法是？
有明确目标并定期监测体重
知道要控制，但未严格管理
顺其自然，没有刻意控制
认为孕期不需要控制体重
您是否出现过因饮食不当引起的身体不适（如便秘、胃灼热、血糖异常等）？
当您的饮食偏好（如想吃某种食物）与已知的健康建议冲突时，您通常会？
优先考虑健康建议，克制自己
偶尔满足一下，但会控制量
以自己当下的感受和需求为主
没遇到过这种情况
您在孕期饮食方面，目前遇到的主要困难或挑战是什么？（可多选）
孕吐/胃口不好，吃不下
不知道吃什么才营养均衡
烹饪麻烦，没有精力准备
家人饮食观念不一致
担心体重增长过快
外出就餐时选择困难
没有明显困难
总体而言，您对自己当前孕期饮食的健康度打几分？（1分为非常不健康，5分为非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您更倾向于通过何种形式获得饮食指导？（可多选）
医院营养门诊一对一咨询
线上营养师一对一服务
参加线下孕妇营养课程
获取定制化的每周食谱
使用智能化的饮食记录与评估App
阅读权威的科普文章/手册
对于改善和推广孕期营养健康知识，您有什么具体的意见或建议？（选填）