你认为自己的体能状况如何？
非常好，精力充沛
比较好，基本够用
一般，时好时坏
比较差，容易感到累
非常差，经常没精神
在过去的7天里，你有几天进行了至少60分钟的中高强度身体活动（如跑步、打球、游泳等）？
你通常喜欢参与哪些类型的体育活动？（可多选）
球类运动（篮球、足球、羽毛球等）
跑步/健走
游泳
舞蹈/健身操
骑行
力量训练（如俯卧撑、引体向上）
武术/格斗
其他
你每周参与体育运动的频率大约是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
很少，每月几次
几乎不参与
你每次运动时，通常持续多长时间？
少于30分钟
30分钟至1小时
1-2小时
2小时以上
你参与运动的主要动力是什么？（可多选）
强身健体，保持健康
释放压力，放松心情
享受运动的乐趣
为了体育考试或达标
和朋友们一起玩
减肥或塑形
家长或老师的要求
其他
哪些因素可能会阻碍你更积极地参与运动？（可多选）
学业压力大，没有时间
缺乏合适的运动场地或设施
没有同伴一起运动
对运动不感兴趣
觉得运动很累
担心受伤
缺乏运动技能或指导
其他
你认为学校体育课的内容和强度如何？
非常有趣，强度适中
比较有趣，但强度不够
内容枯燥，强度适中
内容枯燥，强度也不够
强度太大，难以完成
请评价你对参与体育运动的整体积极性（1分为非常不积极，5分为非常积极）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
除了体育课，你的父母或家人是否经常鼓励你运动？
非常鼓励，并经常一起运动
比较鼓励，会提醒我运动
一般，不太干涉
不太鼓励，认为学习更重要
完全不鼓励
你主要通过什么渠道了解运动相关的信息或技巧？
学校体育老师
家人或朋友
手机App、短视频平台
电视、网络视频教程
体育类书籍或杂志
很少主动了解
你是否参加过校外的体育培训班或俱乐部？
是，目前正在参加
是，曾经参加过
否，但有兴趣参加
否，没有兴趣参加
你认为运动对你的学习和生活有积极影响吗？
有非常积极的影响
有比较积极的影响
影响不大
几乎没有影响
有负面影响（如占用时间）
如果学校或社区组织体育活动，你更希望以什么形式参与？（可多选）
竞技比赛（如篮球赛、田径赛）
趣味运动会
运动技能培训班
户外拓展/徒步
运动主题社团
线上运动打卡挑战
其他
你对自己未来的运动习惯有何打算？
会坚持并增加运动量
保持现有运动习惯
希望增加但担心做不到
顺其自然，没特别打算
可能会减少运动
为了让你和同学们更愿意参与运动，你对学校、家长或社会有什么建议吗？（选填）