您目前所处的产后阶段是？
产后0-3个月
产后4-6个月
产后7-12个月
产后1年以上
您目前最关注的产后康复领域是？（可多选）
盆底肌恢复
腹直肌修复
体态调整（如腰背痛）
体重与体脂管理
情绪与心理调适
母乳喂养指导
育儿知识与技巧
夫妻关系与家庭支持
重返职场准备
您认为产后康复的优先级排序是？
身体健康恢复（如盆底、腹直肌）> 心理情绪调整 > 育儿技能
心理情绪调整 > 身体健康恢复 > 育儿技能
育儿技能 > 身体健康恢复 > 心理情绪调整
三者同等重要，需同步进行
请对您获取产后康复知识的现有渠道（如网络、书籍、朋友）的满意度进行评分（1-5分，1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您更倾向于通过何种形式学习产后康复课程？（可多选）
线上录播视频课（可随时观看）
线上直播互动课
线下小班团体课
线下一对一私教
图文/音频资料自学
社群打卡与交流
您能接受的单次课程时长是？
15-30分钟
30-45分钟
45-60分钟
60分钟以上
您期望的课程频率是？
每周1-2次
每周3-4次
每周5次以上
根据课程模块灵活安排
在产后身体恢复方面，您希望课程包含哪些具体内容？（可多选）
盆底肌感知与基础收缩训练
腹式呼吸与核心激活
改善腹直肌分离的针对性动作
缓解肩颈腰背酸痛的拉伸
安全有效的有氧运动入门
产后疤痕（剖腹产/侧切）护理与按摩
骨盆正位与体态矫正
在产后心理与生活适应方面，您希望课程包含哪些内容？（可多选）
识别与应对产后情绪波动
正念减压与放松技巧
时间管理与自我关爱
夫妻沟通与角色转换
应对睡眠不足的策略
重返社会的心理建设
您希望课程中融入哪些育儿支持内容？（可多选）
新生儿护理技巧（抚触、洗澡）
婴儿睡眠引导
母乳喂养问题解答
辅食添加与营养
亲子互动与早教游戏
婴儿常见疾病家庭护理
您认为课程中是否需要包含饮食营养指导？
非常需要，希望有详细食谱
比较需要，了解基本原则即可
一般，可有可无
不需要
您愿意为一项系统、专业的产后康复课程（如包含上述多个模块）支付的费用意愿是？（1-5分，1分为不愿付费，5分为非常愿意付费）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果付费，您更倾向于哪种付费模式？
按单次课程购买
购买包含多个主题的课程包
按月/季度订阅
年费会员制
您认为一个理想的产后康复课程，其导师/教练最重要的特质是？（可多选）
专业的医学或运动康复背景
自身有产后经历，感同身受
授课清晰，有耐心
能提供个性化指导
能营造积极互助的社群氛围
您目前是否有规律地进行任何形式的产后恢复锻炼？
是，有专业指导
是，自己在家练习
偶尔进行
完全没有
在参与产后康复课程时，您最大的顾虑或障碍是什么？（例如：时间、费用、效果、家人支持等）
对于本次调研或未来的产后康复课程，您还有哪些其他建议或期待？
您是否愿意在课程结束后接受我们的简短回访，以进一步优化服务？
（选填）如果愿意，请留下您的联系方式（微信/电话），仅用于课程回访，我们将严格保密。