您的年龄属于以下哪个区间？
18岁以下
18-30岁
31-45岁
46-60岁
60岁以上
您目前是否将跳绳作为常规的健身方式之一？
是，我经常跳绳
偶尔会跳
曾经尝试过，但已放弃
从未尝试过
您开始跳绳健身的主要原因是？
减脂塑形
增强心肺功能
提升协调性与灵活性
娱乐消遣
他人推荐或带动
其他
您平均每次跳绳的持续时长大约是？
15分钟以下
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
您通常在哪里进行跳绳锻炼？
家中
社区/公园
健身房
学校操场
公司/单位
其他
从1到5分，您对自己当前跳绳健身的坚持程度打几分？（1分表示很难坚持，5分表示非常容易坚持）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在您看来，哪些因素有助于您坚持跳绳？（可多选）
明确的健身目标
看到身体或健康的变化
有趣的音乐或跟练视频
加入跳绳社群或找到伙伴
简便易行，不受场地限制
记录数据（如计数、时长）带来的成就感
其他
在坚持跳绳的过程中，您遇到的主要障碍或困难有哪些？（可多选）
缺乏时间
感到枯燥单调
场地限制
膝盖或关节不适
天气影响
缺乏动力或目标
没有同伴一起
其他
您是否会使用手机APP、智能手环等工具来辅助或记录跳绳锻炼？
如果0分代表“完全不会”，10分代表“极有可能”，您向身边朋友推荐跳绳这项健身方式的可能性有多大？
您是否参加过线上或线下的跳绳挑战、课程或社群活动？
是，经常参加
是，偶尔参加
听说过但未参加
从未听说过
为了帮助更多人坚持跳绳健身，您认为社区、机构或相关产品可以提供哪些支持或服务？（如：组织活动、提供指导、改善器材等）
您认为坚持跳绳给您带来的最显著的积极改变是什么？
体重减轻/体型改善
心肺耐力增强
精神状态变好
身体协调性提升
养成运动习惯
暂无显著改变
展望未来，您计划如何调整或保持您的跳绳健身习惯？
增加频率和强度
维持现状
减少频率或强度
视情况而定，可能停止
不确定
对于希望开始或坚持跳绳健身的新手，您有什么个人经验或建议可以分享？