您目前所处的孕期阶段是？
孕早期（0-12周）
孕中期（13-27周）
孕晚期（28周及以上）
在备孕或怀孕期间，您是否主动了解过孕期营养知识？
是，系统学习过
是，通过多种渠道了解过
偶尔了解
基本不了解
您主要通过哪些渠道获取孕期饮食知识？（请选择最主要的一项）
医院/医生/营养师
专业书籍/科普文章
母婴App/网站
家人/朋友经验
社交媒体（如小红书、抖音等）
请为您对自己孕期整体饮食健康程度的满意度打分（1-非常不满意，5-非常满意）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否在孕期有意识地调整了日常饮食结构？
是，有大幅度调整
是，有一定调整
略有调整
基本没有调整
在调整饮食时，您主要关注哪些方面？（可多选）
补充叶酸、铁、钙等特定营养素
控制体重增长
保证蛋白质摄入
增加蔬菜水果摄入
减少高油、高糖、高盐食物
注意食品安全（如避免生食）
其他
您平均每天摄入蔬菜的种类（不同颜色、种类算一种）大约有几种？
您是否在孕期补充了复合维生素或矿物质补充剂（如孕妇维生素）？
是，遵医嘱规律补充
是，自行购买补充
偶尔补充
没有补充
您在孕期是否有意识地增加了以下食物的摄入？（可多选）
深绿色蔬菜（如菠菜、西兰花）
红肉（如猪牛羊肉）
鱼虾等海产品
豆类及豆制品
奶类及奶制品
坚果
粗粮（如燕麦、糙米）
您在孕期是否有意识地减少或避免了以下食物的摄入？（可多选）
生冷食物（如生鱼片、未全熟的牛排）
咖啡、浓茶等含咖啡因饮品
高糖分饮料及甜点
油炸食品
加工肉类（如火腿、香肠）
未经巴氏消毒的奶制品
您对孕期需要重点补充的“叶酸”的了解程度如何？
非常了解其作用和补充方法
大致了解
听说过但不太清楚
完全不了解
您对孕期需要重点补充的“铁”和“钙”的了解程度如何？
非常了解其食物来源和重要性
大致了解
听说过但不太清楚
完全不了解
您在孕期是否遇到过因饮食不当（如过量、不洁或禁忌食物）引起的不适？
您认为在孕期坚持健康饮食的主要困难是什么？
食欲变化或孕吐影响
缺乏专业指导
工作忙碌，没时间准备
家人饮食习惯不同
健康食品选择有限或价格高
没有明显困难
您是否会记录或规划自己每天的饮食？
会，有详细记录或规划
偶尔会简单记录
心里有大概计划但不记录
不会，顺其自然
您是否关注孕期体重增长情况？
非常关注，有明确的增长目标
比较关注，会定期称重
偶尔关注
不太关注
您认为目前获取的孕期营养知识是否能满足您的需求？
完全满足
基本满足
部分满足，仍有困惑
完全不能满足
您希望获得哪些方面的更多支持或信息？（可多选）
个性化的膳食搭配方案
孕期各阶段重点营养素详解
简单易学的健康食谱
外出就餐或点外卖的健康选择建议
应对孕吐等特殊时期的饮食指导
体重管理的具体方法
与营养相关的产检指标解读
在孕期饮食方面，您最想分享的一个小经验或小窍门是什么？
对于改善面向孕妇的营养健康服务或科普，您有什么建议？