您宝宝的当前月龄是？
0-3个月
4-6个月
7-12个月
13-24个月
25-36个月
36个月以上
您宝宝的睡眠模式主要由谁决定或引导？
主要由宝宝自己决定
由主要照顾者（如妈妈/爸爸）引导
由长辈（如祖父母）引导
参考育儿书籍/专家建议
其他
您认为培养宝宝规律作息的重要性如何？
非常重要，是健康发育的基础
比较重要，有利于家庭生活安排
一般，顺其自然就好
不太重要，宝宝舒服即可
您主要通过哪些渠道了解婴幼儿作息培养的知识？（可多选）
育儿书籍/杂志
母婴类APP（如宝宝树、亲宝宝）
社交媒体（如小红书、微信公众号）
儿科医生/儿保医生建议
长辈经验
妈妈群/朋友交流
其他
您是否尝试过为宝宝建立固定的“吃-玩-睡”（EASY）或其他规律作息模式？
是，已经成功建立并坚持
是，尝试过但未能坚持
是，正在尝试中
否，从未尝试过
您对当前宝宝夜间睡眠的连续性（如夜醒次数）满意程度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在培养作息过程中，您遇到的主要挑战有哪些？（可多选）
宝宝入睡困难
夜醒频繁
白天小睡时间短
作息时间不规律
家庭环境干扰（如噪音）
不同照顾者执行标准不一
宝宝生病等特殊情况打乱作息
其他
当宝宝的作息被打乱（如旅行、生病）后，您通常如何应对？
严格按照原作息表努力调整回来
先安抚宝宝，再逐步引导回原作息
顺其自然，建立新的作息
感到焦虑，不知如何是好
您是否使用过辅助工具来帮助宝宝建立作息？（如白噪音机、安抚玩偶、监控摄像头等）
是，经常使用且感觉有效
是，使用过但效果一般
是，偶尔使用
否，从未使用
您如何看待“哭声免疫法”或“法伯法”等睡眠训练方法？
了解并认同，认为有必要
了解但持保留态度，会选择性使用
了解但不认同
不了解这些方法
您认为哪些因素对宝宝形成良好作息最有帮助？（可多选）
固定的睡前程序（如洗澡、抚触、讲故事）
适宜的睡眠环境（温度、光线、噪音）
白天充足的活动和户外时间
规律的喂养时间
主要照顾者的耐心和一致性
其他
您认为在宝宝多大月龄开始有意识地培养规律作息比较合适？
0-3个月
4-6个月
7-12个月
1岁以后
视宝宝情况而定，没有固定时间
在培养宝宝作息方面，您最希望获得哪方面的支持或信息？（如：如何接觉、如何安排并觉、如何应对睡眠倒退等）
总体而言，您对自己在引导宝宝作息方面的表现打几分？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您家庭的常住地是？
一线城市（如北上广深）
新一线/二线城市
三线及以下城市
乡镇或农村