您的年龄属于以下哪个区间？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您是否进行过居家健身（例如：使用健身APP、跟练视频、自行进行力量/有氧训练等）？
您平均每周进行居家健身的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
很少或几乎不
您单次居家健身的时长通常是？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
您通常进行哪些类型的居家健身？（可多选）
有氧运动（如跳绳、开合跳、健身操）
力量训练（如哑铃、弹力带、自重训练）
柔韧性训练（如瑜伽、普拉提、拉伸）
跟练健身课程/视频
使用健身器械（如跑步机、动感单车）
其他
您开始居家健身的主要原因是？
增强体质/健康
减肥/塑形
缓解压力/放松心情
受社交/媒体影响
方便/节省时间与金钱
其他
您认为自己的居家健身坚持度如何？（1分表示非常难坚持，5分表示非常容易坚持）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
哪些因素有助于您坚持居家健身？（可多选）
明确的健身目标
规律的作息时间
家人/朋友的支持或陪伴
有趣的健身课程或APP
看到健身效果（如体重变化、精力变好）
健身社区/群组的激励
其他
哪些因素是阻碍您坚持居家健身的主要挑战？（可多选）
缺乏时间
容易感到枯燥/无聊
缺乏动力/自律性
居住空间有限
缺乏专业指导
健身效果不明显
容易受伤或感到不适
其他
您对健身APP或在线课程有哪些期待或需求？（可多选）
更多样化、有趣的课程
个性化的训练计划
专业的动作指导与纠正
社区互动与好友比拼
数据记录与进度追踪
价格更实惠
其他
您是否愿意为高质量的居家健身服务（如精品课程、个性化指导）付费？
您有多大可能向身边的朋友或家人推荐居家健身这种形式？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）
未来半年，您计划如何调整居家健身？
增加频率/强度
保持现状
减少频率/强度
准备开始尝试
准备停止
对于帮助居民更好地坚持居家健身，您有什么具体的建议或想法？（例如：社区、产品、服务等方面）