您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-50岁
51岁及以上
您通常选择榨汁的果蔬有哪些？（可多选）
苹果
橙子/柑橘
胡萝卜
番茄
黄瓜
芹菜
菠菜/羽衣甘蓝
香蕉
蓝莓/草莓
其他
您认为果蔬榨汁的主要健康益处是什么？
补充维生素和矿物质
促进消化
帮助排毒/减肥
方便快捷地摄入果蔬
改善皮肤状态
其他
您认为饮用果蔬汁对整体健康的帮助程度是？（1分表示毫无帮助，5分表示非常有帮助）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常在什么时间饮用果蔬汁？
早餐
上午加餐
午餐
下午加餐
晚餐
运动前后
不固定
您是否关注果蔬榨汁过程中可能造成的营养损失（如膳食纤维）？
非常关注，并采取措施（如连渣饮用）
比较关注，但通常过滤饮用
听说过，但不太在意
完全不了解
您选择自制果蔬汁而非购买成品果汁的主要原因是什么？（可多选）
更新鲜，无添加剂
可以自由搭配食材
成本更低
更卫生安全
享受制作过程
其他
您认为果蔬汁可以完全替代直接食用新鲜果蔬吗？
完全可以
大部分情况下可以
只能部分替代
完全不能替代
您是否因为健康原因（如血糖、肠胃问题）而调整过果蔬汁的配方或饮用方式？
是，经常调整
是，偶尔调整
否，但知道需要调整
否，没有相关考虑
您获取果蔬榨汁相关健康知识的主要渠道是？
社交媒体（如小红书、抖音）
健康类网站/App
书籍/杂志
家人/朋友推荐
医生/营养师建议
很少主动了解
您向朋友或家人推荐自制果蔬汁的可能性有多大？（0-10分，0分为完全不可能，10分为极有可能）
您认为当前阻碍您更频繁制作/饮用果蔬汁的主要因素是什么？
准备和清洗食材麻烦
榨汁设备清洗不便
担心糖分过高
觉得效果不明显
没有时间
没有相关设备
其他
您希望在哪些方面获得更多关于健康榨汁的信息？（可多选）
不同功效的食谱搭配
针对特定人群（如三高、减肥）的配方
如何减少营养损失
榨汁设备的选购与使用
食品安全与食材清洗
与其他健康生活方式的结合
其他
您家中拥有的榨汁设备类型是？
高速离心式榨汁机
慢速原汁机（如惠人）
破壁料理机/搅拌机
便携式榨汁杯
以上都没有
总体而言，您对自己当前果蔬榨汁相关知识的掌握程度满意吗？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请分享一个您最喜爱或认为最有效的果蔬汁配方及其主要功效。
对于推广健康果蔬榨汁生活方式，您还有哪些意见或建议？