您通常参与哪些类型的体能锻炼？（可多选）
跑步/健走
球类运动（如篮球、足球、羽毛球等）
游泳
健身/力量训练
舞蹈/瑜伽
骑行
武术/格斗
学校体育课
几乎不参与
您每周进行体能锻炼的频率大约是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
几乎不锻炼
您每次体能锻炼的时长通常是？
少于30分钟
30分钟至1小时
1-2小时
2小时以上
您对体能锻炼的总体兴趣程度是？
非常感兴趣
比较感兴趣
一般
不太感兴趣
完全不感兴趣
是什么因素促使您参与体能锻炼？（可多选）
强身健体，保持健康
缓解学习压力，放松心情
为了减肥或塑形
与朋友/同学一起活动的乐趣
享受运动本身的乐趣
学校或家长的要求
为了参加比赛或考试
提高某项运动技能
哪些因素可能阻碍您参与或坚持体能锻炼？（可多选）
学业负担重，没有时间
缺乏合适的场地或设施
没有同伴一起
觉得锻炼枯燥乏味
身体感到疲劳或不适
对运动项目不感兴趣
缺乏专业指导
天气原因
您认为学校的体育课对培养您的锻炼兴趣有帮助吗？
非常有帮助
比较有帮助
一般
帮助不大
完全没有帮助
您通常通过哪些渠道了解或学习新的锻炼方式？（可多选）
体育老师/教练
同学/朋友
家人
短视频平台（如抖音、快手）
体育类APP或网站
电视/网络体育节目
书籍/杂志
您认为哪些方式可以增加体能锻炼的趣味性？（可多选）
将运动与游戏结合
组织团队竞赛或挑战
使用智能设备记录和激励（如运动手环）
尝试多样化的运动项目
设置个人目标并给予奖励
在风景优美的户外进行
您认为家长对您参与体能锻炼的态度是？
非常支持并经常鼓励
比较支持
一般，不干涉
不太支持，更关注学习
明确反对
请评价您目前可用的社区或学校体育锻炼设施和环境的便利程度。（1分为非常不便，5分为非常便利）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果您参加过校外体育培训，主要动机是？（可多选）
培养一项体育特长
提高身体素质
家长安排
结交有共同爱好的朋友
准备体育升学考试
未参加过，不适用
您认为在体育锻炼中，社交互动（如结交朋友、团队合作）对您重要吗？
您是否了解“体适能”或“功能性训练”等科学锻炼概念？
如果有一项专为青少年设计的体能锻炼计划，您最希望它包含什么内容或特点？
您有多大可能向您的同学或朋友推荐一项您觉得有趣的体能锻炼活动？（0-10分，0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
展望未来，您希望在体能锻炼方面达到什么目标？
养成终身锻炼的习惯
掌握1-2项擅长的运动技能
通过锻炼保持健康的体型
参加业余或专业比赛
没有明确目标
对于如何更好地培养青少年对体能锻炼的兴趣，您还有哪些其他的想法或建议？