您的年龄属于哪个区间？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您平均每次跳绳的时长大约是？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
您进行跳绳运动的主要目的是？（可多选）
减脂塑形
增强心肺功能
提高身体协调性
缓解压力/放松心情
作为其他运动的辅助训练
社交/娱乐
其他
您认为跳绳对您【减脂/控制体重】的效果如何？（1-5分，1分为无效，5分为非常有效）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为跳绳对您【提升耐力与心肺功能】的效果如何？（1-5分，1分为无效，5分为非常有效）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为跳绳对您【改善身体协调性与灵活性】的效果如何？（1-5分，1分为无效，5分为非常有效）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
从0到10分，您有多大可能向朋友或家人推荐跳绳这项运动？
您在跳绳过程中遇到过哪些困难或挑战？
膝盖或脚踝不适
容易绊绳/节奏难掌握
感到枯燥难以坚持
场地限制
缺乏专业指导
运动后恢复慢/肌肉酸痛
未遇到明显困难
您通常在哪里跳绳？
家中/室内
小区/公园空地
健身房
学校操场
其他
您希望通过哪些方式让跳绳锻炼更科学有效？
获得个性化的训练计划
学习更多花式跳绳技巧
有社区或伙伴一起打卡
获得专业的动作指导视频
使用能记录数据的智能设备
参加线上或线下的跳绳比赛/活动
总体而言，您对跳绳这项运动的满意度如何？（1-5分，1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
基于您的体验，未来您会如何调整跳绳计划？
增加频率和强度
保持现状
减少频率或强度
考虑停止
尚未决定
对于推广跳绳运动，使其更科学、普及，您有什么具体的建议或想法？