请问您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您平均多久食用一次坚果（包括花生、核桃、杏仁、腰果、瓜子等）？
您通常选择食用哪些种类的坚果？（可多选）
核桃
杏仁
腰果
开心果
花生
夏威夷果
榛子
松子
瓜子
其他
您购买坚果时，最看重以下哪个因素？
营养价值
口味口感
品牌信誉
价格
包装与方便性
新鲜度
总体而言，您认为坚果对健康有益吗？（1分表示完全无益，5分表示非常有益）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您了解或相信坚果主要有哪些健康益处？（可多选）
补充优质脂肪/不饱和脂肪酸
提供蛋白质
富含维生素和矿物质
有益心脏/心血管健康
有助于大脑发育/记忆力
有助于控制体重/增加饱腹感
其他
不太清楚
您是否了解过量食用坚果可能带来的健康风险（如热量过高、消化不良等）？
非常了解
大致了解
听说过但不清楚细节
完全不了解
您认为每天摄入多少坚果（约一把，30-50克）是合适的？
您主要通过哪些渠道了解坚果的健康知识？（可多选）
社交媒体（如微信、微博、小红书）
电视/广播节目
专业健康网站/App
医生/营养师建议
家人/朋友分享
产品包装/广告
书籍/杂志
其他
您更倾向于购买哪种加工方式的坚果？
原味/未加工
轻度烘烤/盐焗
深度调味（如奶油、蜂蜜等）
混合果干/巧克力
没有特别偏好
您通常在什么场景下食用坚果？（可多选）
作为日常零食
早餐搭配
运动前后补充能量
工作/学习间隙
作为烹饪/烘焙原料
招待客人
其他
您有多大可能向亲友推荐将坚果作为健康零食？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
如果有关于“科学食用坚果”的健康科普活动（如讲座、线上课程），您是否有兴趣参加？
非常有兴趣
比较有兴趣
一般
不太有兴趣
完全没兴趣
关于坚果的健康价值、选购或食用，您还有哪些疑问或建议？