宝宝目前的月龄是？
0-3个月（新生儿期）
4-6个月
7-12个月
13-24个月（1-2岁）
25-36个月（2-3岁）
3岁以上
宝宝通常的入睡方式是？
自主入睡（无需安抚）
需要家长轻拍/哼歌安抚
需要抱着/走着哄睡
需要奶睡（含乳头/奶瓶）
其他方式
在过去一周里，宝宝平均每晚的总睡眠时长（包括夜间醒来后再次入睡的时间）大约是？
少于8小时
8-10小时
10-12小时
12-14小时
14小时以上
在过去一周里，宝宝平均白天的总小睡时长大约是？
少于1小时
1-2小时
2-3小时
3-4小时
4小时以上
宝宝夜间睡眠时，通常会出现以下哪些情况？（可多选）
一觉到天亮，基本不醒
醒来1-2次，吃奶/安抚后能快速入睡
醒来3次及以上，但能较快安抚
频繁夜醒，安抚困难
夜间哭闹严重
无上述情况，睡眠安稳
您主要通过什么渠道获取婴幼儿睡眠相关的知识？
专业育儿书籍/APP
医生/儿保专家
社交媒体（如小红书、抖音、公众号）
亲友经验分享
其他
您对自己帮助宝宝建立规律作息的能力评价如何？（1分为非常没信心，5分为非常有信心）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
影响您宝宝睡眠时长达标的主要困难是什么？
入睡困难
夜醒频繁
白天小睡不规律
环境干扰（噪音、光线等）
疾病或出牙等生理因素
没有明显困难
为了改善宝宝睡眠，您尝试过哪些方法？（可多选）
建立固定的睡前程序
调整卧室环境（温度、光线、声音）
调整白天活动量和饮食
进行睡眠训练（如法伯法、抱起放下法等）
咨询医生或睡眠顾问
使用安抚物（如玩偶、安抚巾）
尚未系统尝试过
宝宝的睡眠问题是否对您自身的休息和情绪产生了较大影响？
影响非常大，经常感到疲惫焦虑
影响比较大，但可以承受
有一些影响，但问题不大
几乎没有影响
关于帮助宝宝获得更好睡眠，您最希望获得哪方面的支持或信息？
您是否愿意参加后续关于科学睡眠的线上讲座或社群交流？