您最常进行的运动类型是？
跑步/健走
球类运动（如篮球、羽毛球）
健身房力量训练
瑜伽/普拉提
骑行/游泳
其他
您通常在运动后多久开始第一次补水？
运动后立即
运动后10分钟内
运动后10-30分钟
运动后30分钟以上
不专门补水，渴了再喝
运动后，您通常会选择哪些饮品来补充水分？（可多选）
白开水
矿泉水
运动饮料（如宝矿力、佳得乐）
电解质水/泡腾片
茶（如绿茶、红茶）
果汁
其他
您每次运动后的平均饮水量大约是？
少于200毫升
200-500毫升
500-1000毫升
1000毫升以上
您认为目前运动后的补水方式，对缓解口渴的效果如何？（1分表示完全无效，5分表示非常有效）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
运动后补水，您更关注补充什么？
单纯补充水分
补充电解质（如钠、钾）
补充能量（糖分）
补充维生素
没有特别关注
您是否在运动后出现过以下因补水不当引起的不适？
从未出现
轻微头晕/乏力
肌肉痉挛（抽筋）
恶心/腹胀
其他不适
您对自己运动后补水知识的了解程度打几分？（1分表示完全不了解，5分表示非常了解）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您主要通过哪些渠道了解运动补水知识？
社交媒体/网络博主
专业书籍/文章
朋友/教练推荐
产品广告
很少主动了解
您是否愿意尝试更科学、个性化的运动补水方案？
非常愿意
比较愿意
一般，看情况
不太愿意
完全不愿意
您的年龄属于以下哪个区间？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
关于运动后如何科学补水，您最希望获得哪方面的信息或帮助？（例如：饮水量、饮品选择、补水时机等）