您目前处于孕期的哪个阶段？
孕早期（1-12周）
孕中期（13-27周）
孕晚期（28周及以后）
产后（哺乳期）
您日常主要通过哪些渠道获取孕期饮食知识？（可多选）
医生/营养师
书籍/杂志
母婴App/网站
社交媒体（如小红书、抖音）
家人/朋友经验分享
其他
您是否曾为自己制定过明确的孕期饮食计划？
是，有详细计划并严格执行
是，有大致计划但较灵活
否，但会注意饮食
否，顺其自然
在您的日常饮食中，您会有意识地增加哪些营养素的摄入？（可多选）
叶酸
铁
钙
DHA/Omega-3
蛋白质
膳食纤维
维生素
尚无明确意识
您在孕期是否出现过明显的食欲变化（如孕吐、口味改变）？
是，且非常明显
是，有一定程度
否，基本没有变化
不确定
当食欲不振或孕吐时，您通常会选择哪些食物来缓解？（可多选）
清淡的粥/汤
苏打饼干/面包
酸性水果（如柠檬、橙子）
少量多餐，吃不下就不勉强
尝试特定止吐食物（如生姜）
其他
您对孕期需要“忌口”的食物（如生食、酒精、部分海鲜等）的了解程度如何？
非常了解，并严格遵守
大致了解，会尽量避免
听说过一些，但不完全清楚
不太了解
您认为在孕期饮食搭配中，面临的主要困难或挑战是什么？（可多选）
不知道吃什么才营养均衡
没时间/精力准备专门的餐食
家人饮食习惯难以协调
对食物安全有顾虑（如农药、添加剂）
体重控制压力
没有明显困难
您是否会使用App或工具来记录或规划每日的饮食与营养摄入？
是，经常使用
偶尔使用
从未使用过，但有兴趣尝试
从未使用，也没兴趣
如果有一款专业的孕期饮食搭配指导服务（如个性化食谱、营养分析），您有多大意愿尝试使用？（1-5分，1分表示完全没意愿，5分表示非常愿意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望从专业的饮食指导服务中获得哪些帮助？（可多选）
每周/每日个性化食谱推荐
具体食材的采购清单
针对不同孕期阶段（如早、中、晚）的饮食重点
应对常见孕期不适（如便秘、水肿）的饮食建议
体重增长的科学管理指导
家人（如丈夫）可以参与的饮食方案
您是否关注过孕期体重增长的标准范围？
是，非常清楚自己的目标范围
是，大致了解
否，不太关注
否，但听说过很重要
在控制孕期体重增长方面，您遇到的最大困惑或希望得到的建议是什么？
您的家人（尤其是配偶）对您孕期饮食的参与和支持程度如何？
非常支持，会主动学习并帮忙准备
比较支持，会配合我的需求
一般，主要由我自己负责
不太支持或不参与
您认为哪些形式的孕期饮食知识传播更有效、更易接受？（可多选）
图文并茂的食谱/文章
短视频/直播演示
医生/专家的线上讲座或问答
社群（微信群等）经验交流
线下孕妇课堂
一对一营养咨询
与孕前相比，您在水果、蔬菜、粗粮等膳食纤维的摄入量上是否有增加？
请分享一道您在孕期最喜欢或觉得最受益的菜肴/食物，并简单说明原因。
对于改善或优化面向母婴人群的孕期饮食指导服务，您还有哪些其他的意见或期待？