您目前所处的孕周是？
孕早期（≤12周）
孕中期（13-27周）
孕晚期（≥28周）
已分娩（产后42天内）
您孕前的体重指数（BMI）属于哪个范围？（BMI = 体重(kg) / 身高(m)²）
偏瘦（BMI < 18.5）
正常（18.5 ≤ BMI < 24）
超重（24 ≤ BMI < 28）
肥胖（BMI ≥ 28）
不清楚
在本次孕期，您是否为自己设定了明确的体重增长目标？
您主要通过哪些渠道了解孕期体重管理的知识？（可多选）
产检医生/营养师
孕妇学校/医院讲座
母婴类APP（如宝宝树、美柚等）
社交媒体（如小红书、抖音、微信公众号）
书籍/杂志
家人/朋友的经验分享
其他
您认为自己在孕期对体重变化的关注程度如何？
非常关注，定期监测并记录
比较关注，偶尔会称重
一般关注，主要凭感觉
不太关注
为了控制体重在合理范围内增长，您采取了哪些措施？（可多选）
调整饮食结构（如增加蛋白质、蔬果，减少高糖高脂食物）
控制每餐食量/少食多餐
坚持规律运动（如散步、孕妇瑜伽等）
记录每日饮食和体重
遵从医生或营养师的个性化建议
未采取特殊措施
其他
您认为在控制体重过程中，最大的挑战或困难是什么？
孕早期妊娠反应（孕吐）影响进食
孕中晚期食欲旺盛，难以控制
家人过度关心，要求多吃
缺乏科学的饮食和运动指导
工作/生活忙碌，无暇顾及
没有明显困难
您的家人（尤其是配偶）对您孕期体重控制的态度是？
非常支持，并积极协助
比较支持，尊重我的选择
无所谓，不太关心
不太支持，认为应该多吃为孩子
反对，认为控制体重没必要
您是否接受过产检医生或营养师关于体重管理的专业指导？
是，有定期且详细的指导
是，偶尔被提及
否，从未被指导过
如果1分代表“完全没有帮助”，5分代表“非常有帮助”，您如何评价所获得的专业指导对您控制体重的帮助程度？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为使用母婴类APP记录饮食和体重，对您的体重控制是否有帮助？
非常有帮助
比较有帮助
一般
帮助不大
没有使用过此类功能
与孕前相比，您目前的日常身体活动量（如走路、做家务等）有何变化？
在控制体重期间，您是否出现过因担心体重而焦虑或情绪低落的情况？
总体而言，您有多大意愿向其他准妈妈推荐您所采用的体重控制方法？（0分代表“完全不愿意”，10分代表“非常愿意”）
根据您的体验，您认为哪些支持对孕期体重控制最为重要？（可多选）
来自医生的专业评估与定期监测
个性化的营养与运动方案
家人的理解与配合
便捷的自我监测工具（如智能体重秤、APP）
孕妇社群的经验交流与鼓励
科学的心理疏导，缓解体重焦虑
其他
您认为合理的孕期体重管理，对以下哪方面的积极影响最为显著？
保障母婴健康，降低妊娠并发症风险
有利于产后身材恢复
提升孕期自信心和情绪状态
为顺利分娩创造条件
以上都很重要
对于医院、社区或相关机构，在帮助准妈妈进行孕期体重管理方面，您有哪些具体的建议或期待？