您参加的是哪一类型的产后康复课程？
线上录播课程
线上直播课程
线下小班课程
线下私教课程
其他
您参加该课程时，产后处于哪个阶段？
产后42天内（产褥期）
产后1-3个月
产后3-6个月
产后6-12个月
产后1年以上
您参加产后康复课程的主要目标是什么？（单选最核心的一项）
盆底肌修复
腹直肌分离恢复
体重管理与形体恢复
缓解腰背疼痛
改善体态与体能
学习科学育儿知识
缓解产后心理压力
请对课程内容的专业性与科学性进行评分。（1分非常不专业，5分非常专业）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对课程指导老师（或教练）的专业水平与指导耐心度进行评分。（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对课程的整体安排（如时长、频率、进度）的合理性进行评分。（1分非常不合理，5分非常合理）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
通过课程学习，您是否掌握了清晰、可自我执行的康复训练方法？
完全掌握，可以独立练习
基本掌握，但需要偶尔回顾
部分掌握，有些动作仍不确定
未能掌握，离开指导难以进行
课程学习后，您感觉最初设定的康复目标实现程度如何？
完全实现，超出预期
大部分实现，基本满意
部分实现，有一定效果
效果不明显，未达预期
您认为课程在哪些方面对您帮助最大？（可多选）
生理恢复（如疼痛缓解、肌力提升）
形体改善（如体重、围度变化）
知识获取（了解产后身体变化与原理）
信心建立（对自我恢复更有信心）
情绪改善（心情更放松愉悦）
社交支持（结识同类妈妈群体）
您有多大可能向其他产后妈妈推荐此课程？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）
您认为课程目前存在哪些不足或可以改进的地方？（可多选）
课程内容难度不适合
互动与答疑不足
课程时间安排不便
价格偏高
缺乏个性化指导
课后跟进服务缺失
其他
未来，您是否愿意继续付费参加进阶或不同主题的产后康复课程？
对于产后康复课程，您还有哪些具体的意见或建议？（如课程内容、形式、服务等）
您主要通过什么渠道了解到此课程的？
社交媒体（如小红书、抖音、微信公众号）
朋友/家人推荐
医院/月子中心推荐
母婴平台/APP广告
线下活动或宣传
其他