在过去一周内，您是否食用过全谷物食品（如全麦面包、燕麦、糙米、小米、玉米等未经精细加工的主食）？
每天食用
每周3-6次
每周1-2次
几乎没有
从未食用
您主要通过哪些渠道获取全谷物食品？（可多选）
超市/便利店购买
菜市场/农贸市场购买
线上电商平台购买
自己种植/加工
单位/学校食堂提供
亲友赠送
其他
您认为全谷物食品的口感如何？（1分为非常差，5分为非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您选择食用全谷物食品的主要原因是？（可多选）
有益健康（如控制体重、血糖）
改善消化（如缓解便秘）
家人/朋友推荐
医生/营养师建议
尝试新鲜口味
其他
在食用全谷物食品后，您感觉自己的消化系统（如排便）有何变化？
有明显改善
有轻微改善
没有变化
感觉更差
不确定
在食用全谷物食品后，您感觉自己的精力或精神状态有何变化？
精力更充沛
感觉略有提升
没有变化
感觉更疲劳
不确定
在食用全谷物食品后，您感觉自己的体重有何变化？
体重有所下降
体重保持稳定
体重略有增加
没有明显变化
未关注体重变化
您认为食用全谷物食品对您控制血糖或血脂有帮助吗？
非常有帮助
比较有帮助
一般
帮助不大
没有帮助
不清楚/未检测
您认为目前阻碍您增加全谷物摄入的主要因素有哪些？（可多选）
价格较高
口感不佳
购买不便
烹饪麻烦/耗时
家人不接受
不了解其好处
没有阻碍
其他
您希望从哪些渠道了解更多关于全谷物食品的健康知识？
社区卫生服务中心/医院
社交媒体（如微信、抖音）
电视/广播节目
宣传册/海报
家人朋友
其他
您的年龄段是？
18岁及以下
19-29岁
30-39岁
40-49岁
50-59岁
60岁及以上