您是否了解或尝试过以食物调理身体（即“食疗”）来达到养生或改善健康的目的？
非常了解并长期实践
比较了解，偶尔尝试
略知一二，但未实践
完全不了解
您主要通过哪些渠道了解养生食疗知识？（可多选）
中医书籍/理论
网络文章/社交媒体（如公众号、小红书）
家人/朋友推荐
电视/广播健康节目
专业医生/营养师建议
其他
您进行食疗养生的主要驱动力是什么？
改善亚健康状态（如疲劳、失眠）
调理特定疾病（如三高、脾胃不适）
增强免疫力，预防疾病
追求更健康的生活方式
跟随潮流或他人推荐
您平均多久会特意为养生目的调整饮食或食用特定食材？
几乎每天
每周几次
每月几次
很少，只在感觉不适时
从不
您通常倾向于选择哪类食材进行食疗？（可多选）
五谷杂粮（如小米、薏米）
药食同源食材（如枸杞、山药、红枣）
新鲜蔬菜水果
肉类/禽蛋/水产
菌菇类
其他滋补品（如阿胶、燕窝）
您认为食疗养生对您改善健康问题的效果如何？
效果显著，有明显改善
有一定效果，但不明显
效果甚微
没有效果
尚未坚持到能评估效果
您对“食疗效果因人而异，需长期坚持”这一说法的认同程度是？（1分=完全不认同，5分=完全认同）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在尝试食疗过程中，您遇到过哪些困难或顾虑？（可多选）
难以坚持长期执行
不清楚自身体质，怕吃错
食材准备或烹饪太麻烦
效果不确定，缺乏信心
与日常饮食口味冲突
没有遇到明显困难
您是否曾因食疗而减少或替代了部分药物（需遵医嘱）？
是，在医生指导下部分替代
是，自行减少或替代
否，仅作为辅助
否，完全不涉及药物
您更信任哪种来源提供的食疗方案？
专业中医师或营养师
权威医疗机构发布的指南
经验丰富的家人/长辈
网络知名养生博主/达人
传统养生书籍
不确定
总体上，您有多大意愿向亲朋好友推荐根据自身情况尝试养生食疗？（0分=完全不愿意，10分=非常愿意）
您认为当前获取的食疗信息是否足够科学、可靠？
非常科学可靠
比较可靠，但需自行甄别
信息混杂，真假难辨
非常不可靠
您希望在未来获得哪些方面的支持以更好地进行食疗养生？（可多选）
个性化体质辨识与食疗方案
简便易行的食谱与烹饪指导
食材来源与品质保障信息
效果跟踪与反馈渠道
线上社群交流与经验分享
专业医师/营养师在线咨询
请分享一次令您印象最深刻（无论成功或失败）的食疗经历及其效果（可选填）：
您的年龄段是？
18岁以下
18-30岁
31-45岁
46-60岁
60岁以上