您通常每天需要多长时间的睡眠来保证次日精力充沛？
少于6小时
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9小时以上
在以下影响您夜间睡眠质量的因素中，请选择所有您经常遇到的情况：
环境噪音（如车流、邻居）
光线干扰
床垫/枕头不舒适
温度不适（太热或太冷）
精神压力或焦虑
身体不适（如腰背痛）
电子设备使用
其他
请对您目前主要使用的床垫的舒适度进行评分（1分表示非常不舒适，5分表示非常舒适）：
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您更倾向于哪种类型的枕头？
记忆棉/慢回弹
羽绒/羽毛
乳胶
荞麦/决明子等天然填充
没有特别偏好
如果您午休，通常采用哪种方式？
平躺床上/沙发上
靠在椅背上小憩
趴在桌子上
使用专门的午休床/折叠床
不午休
综合考虑睡眠环境、床品质量和自身状态，您有多大意愿向朋友推荐您目前的休息方式？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
为了提升休息质量，您曾经尝试过或愿意尝试以下哪些方法？
使用白噪音/助眠音乐
佩戴眼罩/耳塞
使用香薰/精油
更换更舒适的床垫或枕头
调整卧室灯光
进行睡前冥想或拉伸
服用助眠保健品
其他
您认为卧室的理想温度范围是？
20°C以下
20-22°C
22-24°C
24-26°C
26°C以上
您对寝具（如床单、被套）的材质最看重哪一点？
亲肤透气性（如纯棉、天丝）
保暖性
易于清洗打理
美观设计
抗菌防螨功能
请描述一下您心目中“完美的休息环境”应该具备哪些元素？
在周末或假期，您的睡眠模式与工作日相比通常如何变化？
作息时间基本一致
会晚睡晚起
睡眠时间显著延长
睡眠时间反而缩短
变化很大，没有规律
请评估您当前工作/学习环境提供的休息条件（如休息区、座椅舒适度等）对您恢复精力的帮助程度（1分表示毫无帮助，5分表示帮助很大）：
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您感到疲倦但无法躺下休息时，您通常会通过哪些方式来快速恢复精力？（可多选）
喝咖啡/茶等提神饮料
短暂闭目养神
听音乐
散步或轻度活动
与他人聊天
吃零食
其他
您是否曾因休息不足而明显影响次日的工作效率或情绪？
对于改善公共场合（如机场、办公室）的休息设施，您有什么建议？
您是否愿意为显著提升睡眠质量的寝具（如高端床垫、枕头）支付更高的费用？
非常愿意，认为值得投资
比较愿意，会选择性购买
一般，取决于具体产品
不太愿意，现有产品已足够
完全不愿意
您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上