您的年龄属于以下哪个区间？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您通常的运动频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
不规律
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/健走
力量训练/健身
球类运动（如篮球、羽毛球等）
瑜伽/普拉提
游泳
骑行
舞蹈
其他
您是否有记录或“打卡”自己运动习惯的习惯？
是，一直坚持
是，但偶尔会中断
没有，但考虑开始
没有，也没有计划
您通常使用哪些方式记录运动？（可多选）
运动类App（如Keep、悦跑圈等）
智能手表/手环
社交媒体（朋友圈、微博等）
纸质笔记本/日历
手机备忘录/便签
不记录
请评价您使用运动App或智能设备进行打卡的便利性（1分为非常不便，5分为非常便利）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您记录运动的主要目的是什么？
监督自己，养成习惯
查看数据，分析进步
社交分享，获得激励
参与App/社区活动
没有明确目的
您更倾向于在运动前、运动中还是运动后打卡？
运动前（计划打卡）
运动中（实时记录）
运动后（完成打卡）
时间不固定
您是否会在社交媒体上公开分享您的运动打卡？
经常分享
偶尔分享
仅自己可见或分享给特定好友
从不分享
您向朋友推荐使用运动打卡功能来帮助坚持锻炼的可能性有多大？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
您认为一个理想的运动打卡功能应包含哪些元素？（可多选）
详细的数据统计图表
便捷的一键打卡
好友互动/排名
成就徽章/奖励系统
个性化提醒
运动计划制定
社区内容/教程
如果中断打卡，最主要的原因通常是？
忘记记录
失去动力/懒惰
运动计划被打乱
觉得记录意义不大
应用/设备问题
从未中断
总体而言，您认为打卡对您坚持运动有多大帮助？（1分为毫无帮助，5分为帮助极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于运动打卡功能或相关产品，您有什么具体的建议或期待？