您目前感受到的工作压力水平如何？
几乎没有压力
压力较小，在可控范围
压力适中，尚可应对
压力较大，时常感到疲惫
压力非常大，已影响到身心健康
您认为，以下哪些是您当前工作压力的主要来源？（最多可选3项）
工作量过大或任务紧急
工作职责不清晰或目标冲突
与同事或上级的沟通协作问题
工作缺乏自主性或成就感
职业发展前景不明朗
工作与个人生活难以平衡
工作环境（如噪音、设备）
薪酬待遇与付出不匹配
企业文化或组织氛围
您认为当前的工作节奏（如会议频率、任务切换速度）对您造成的压力程度是？
非常轻松，节奏适宜
比较轻松，偶尔紧张
适中，可以接受
比较紧张，需要频繁应对
非常紧张，难以喘息
当您感到工作压力时，您通常会如何应对？
主动寻求同事或上级帮助
自我调整（如运动、冥想）
暂时搁置，等待情绪平复
加班或独自硬扛
不知道该如何有效应对
从0到10分，您有多大意愿向朋友推荐您目前所在公司的“员工压力关怀与支持”措施？
您希望公司提供哪些类型的压力缓解支持或资源？（最多可选3项）
定期的心理健康讲座或工作坊
提供专业的心理咨询服务（EAP）
优化工作流程，减少无效工作
推行更灵活的办公制度（如弹性工时）
组织更多团队建设或休闲活动
改善办公环境与设施
提供压力管理与时间管理培训
建立更畅通的上下级沟通渠道
您所在部门或团队的氛围，在多大程度上能帮助您缓解压力？
非常有帮助，团队互助氛围好
比较有帮助
一般，无明显影响
比较差，有时会增加压力
非常差，是主要压力源之一
您认为公司现有的沟通渠道（如例会、一对一沟通、匿名反馈等）在帮助您表达压力与困惑方面的有效性如何？
非常有效，能及时解决问题
比较有效
一般，效果有限
不太有效
完全无效或几乎没有渠道
请对“您目前的工作能为您带来足够的价值感和成就感”这一说法进行评分（1分表示非常不同意，5分表示非常同意）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您每周用于个人兴趣、家庭或休闲活动的时间是否充足？
非常充足，能很好平衡
比较充足
一般，勉强够用
不太充足
严重不足，工作几乎占满所有时间
如果公司计划推行新的减压措施，您更倾向于以下哪些形式？（最多可选2项）
线下集体活动（如运动、手工）
线上互动课程或社群
提供安静的休息/冥想空间
设立“无会议日”或“专注时间段”
发放减压相关的福利礼品
当您因压力需要短暂调整时，您向直接上级申请休假或调整工作安排的难易程度如何？
非常容易，能得到理解与支持
比较容易
一般，需要充分理由
比较困难
非常困难，基本不被允许
整体而言，您认为公司管理层对员工心理健康的重视程度如何？
非常重视，有具体行动
比较重视
一般，停留在口头
不太重视
完全不重视
关于如何更好地帮助员工管理和缓解工作压力，您是否有其他具体的建议或想法？
您在当前公司的服务年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您所在的部门类型是？
技术/研发
产品/设计
市场/销售
运营/客服
职能支持（人力、财务等）
管理