您进行在线学习的主要身份是？
在校学生
在职人士（自我提升）
待业/求职者
自由职业者
其他
您每周进行在线学习的总时长大约是？
少于3小时
3-7小时
8-14小时
15小时以上
您通常选择在什么时间段进行在线学习？
清晨（6-9点）
上午（9-12点）
下午（12-18点）
晚上（18点以后）
时间不固定
您进行在线学习的主要场所是？
家中书房/卧室
图书馆/自习室
公司/办公室
咖啡厅等公共场所
其他
请评估您在线学习时，周围环境对您的干扰程度。（1分表示“毫无干扰”，5分表示“干扰极大”）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在开始在线学习前，您是否会制定明确的学习计划（如学习目标、时间安排）？
在在线学习过程中，您最容易受到哪些因素的干扰？（可多选）
手机消息/社交软件
无关网页/视频
家庭事务/家人打扰
疲劳/困倦
噪音干扰
其他
基本不受干扰
当学习过程中遇到干扰时，您通常如何应对？
立即停止学习，处理干扰
先记录下来，学完再处理
尝试忽略，继续学习
使用番茄钟等方法强制专注
其他
总体而言，您对自己在线学习时的自律能力打几分？（1分表示“非常差”，5分表示“非常好”）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为最能提升您在线学习自律性的方法是什么？
使用时间管理工具（如番茄钟、待办清单）
加入学习社群/寻找学伴
设定明确的奖励与惩罚机制
改善学习环境
主要依靠个人意志力
其他
您认为在线学习与线下课堂学习相比，在知识掌握深度上如何？
在线学习效果更好
两者效果差不多
线下课堂学习效果更好
视课程和个人情况而定
总的来说，您向朋友或同事推荐在线学习方式的意愿有多大？（0分表示“完全不愿意”，10分表示“非常愿意”）
您认为在线学习平台或课程设计在哪些方面最有助于提升学习效果？
清晰的学习路径与目标
高质量的互动与答疑
及时的练习与反馈
丰富的学习资源与形式
社群学习氛围
其他
完成一门在线课程后，您通常会如何巩固和应用所学知识？
完成所有课后作业/项目
进行总结与复习笔记
在实际工作/生活中尝试应用
与同学/同行交流讨论
很少巩固，直接学习下一门
其他
您对自己通过在线学习达成既定学习目标（如通过考试、掌握技能）的满意度如何？（1分表示“非常不满意”，5分表示“非常满意”）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您未来是否会增加在线学习的投入（时间或金钱）？
肯定会增加
可能会增加
保持不变
可能会减少
肯定会减少
对于提升在线学习的自律性和最终效果，您有什么具体的建议或心得分享？