您目前任教的学段是？
幼儿园
小学
初中
高中
中职/中专
高职/大专
大学及以上
其他
您目前的主要教学科目属于？
语文/外语/历史/政治等文科
数学/物理/化学/生物等理科
音体美等艺术体育类
信息技术/通用技术等
职业教育专业课
其他
您的教龄是？
3年及以下
4-10年
11-20年
21年及以上
整体而言，您感觉当前的工作压力有多大？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您的主要压力来源有哪些？（请选择最重要的3-5项）
教学任务重，课时多
学生成绩与升学率的压力
学生行为管理与家校沟通困难
各类检查、评比、考核过多
非教学性行政事务繁杂
职称评定与职业发展压力
工作与家庭难以平衡
同事或上下级关系
薪酬待遇与付出不匹配
自我专业成长与知识更新的焦虑
其他
在上述压力来源中，对您困扰最大的是哪一类？
与教学直接相关的压力（如教学、成绩）
与行政和管理相关的压力（如检查、事务）
与职业发展相关的压力（如职称、晋升）
与个人生活平衡相关的压力
人际关系压力
工作压力对您产生了哪些影响？（可多选）
情绪疲惫，易烦躁或沮丧
身体不适（如失眠、头痛、颈椎问题等）
工作热情和成就感下降
对家庭和个人生活造成负面影响
人际关系（师生、同事、家人）紧张
暂时没有明显影响
其他
您通常如何应对工作压力？（请选择最常用的一种方式）
自我调节（如运动、听音乐、阅读等）
向家人、朋友倾诉
向同事或领导寻求支持
通过专业途径（如心理咨询）
暂时搁置，顺其自然
其他方式
您认为学校或教育部门可以提供哪些支持来有效缓解教师压力？（请选择您最期待的3-5项）
切实减轻非教学负担，精简会议与表格
改革评价体系，弱化唯分数、唯升学倾向
提供心理健康服务与咨询渠道
组织教师休闲、团建活动
提供更丰富的专业发展培训与资源
改善薪酬福利待遇
营造更宽松、支持性的校园文化
建立有效的同事支持系统（如导师制、教研组互助）
提供灵活的工作安排（如弹性坐班）
其他
您是否曾使用过学校或社会提供的正式心理支持服务（如EAP、心理咨询室等）？
是，并觉得有帮助
是，但感觉帮助不大
知道有，但从未使用过
不知道有此类服务
您对目前学校在教师关怀和压力疏导方面的措施满意度如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意参加由学校组织的、旨在提升抗压能力和心理韧性的定期培训或工作坊？
非常愿意
比较愿意
一般，看具体内容
不太愿意
完全不愿意
您希望通过何种形式获得压力管理与心理健康方面的资源？（可多选）
线上讲座/微课程
线下工作坊/团体辅导
一对一的专业咨询
阅读材料（书籍、文章推送）
同事间的经验分享会
其他
对于营造一个更有利于教师身心健康的工作环境，您最想提出的一条具体建议是什么？
总体来看，您对继续从事教师职业的信心如何？
非常有信心
比较有信心
一般
信心不足
正在考虑转行