你目前所处的学习阶段是？
初中
高中
大学本科
硕士研究生
博士研究生
其他
你通常会在什么时间点制定学习目标？
学期/学年开始时
每门课程开始时
每周或每月初
考试前临时制定
很少或从不制定
你制定学习目标时，通常会考虑哪些因素？（多选）
课程要求与考试大纲
个人兴趣与职业规划
老师的建议或要求
同学/学长学姐的经验
时间与精力限制
没有特别考虑
你制定的大多数学习目标是？
非常具体、可衡量（如：每天背30个单词）
比较具体（如：提高数学成绩）
比较模糊（如：好好学习）
没有制定，所以不清楚
你如何判断一个学习目标是否合理？
根据过往经验判断可实现性
参考老师或专家的建议
与同学的目标进行比较
感觉差不多就行
没考虑过合理性问题
你认为自己制定学习目标时，对时间安排的考虑是否充分？(1-5分，1分为非常不充分，5分为非常充分)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
总体而言，你对自己制定学习目标的能力打多少分？（0-10分，0分代表完全不会，10分代表非常擅长）
你通常使用什么工具或方法来记录和追踪学习目标的进展？
纸质笔记本/计划本
手机APP或电脑软件（如Todoist, Notion）
日历或日程表
仅在脑海中记忆
不记录和追踪
在过去的学期/学年中，你完成或基本完成既定学习目标的比例大概有多少？(1-5分，1代表0-20%，2代表21-40%，3代表41-60%，4代表61-80%，5代表81-100%)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
哪些因素最常阻碍你达成学习目标？（多选）
目标设定过高，难以实现
拖延症
计划外事件干扰（如生病、活动）
缺乏有效的学习方法
动力不足或兴趣减退
时间管理能力差
几乎没有阻碍，通常能完成
当发现目标难以达成时，你通常会？
调整目标，使其更现实
寻求老师、同学或家人的帮助
更加努力，尝试克服困难
放弃该目标
暂时搁置，以后再说
达成一个学习目标后，你通常会？
给予自己奖励
立即设定下一个目标
总结反思经验
没什么特别感觉，继续做别的事
你希望从学校或老师那里获得哪些关于目标制定的帮助？（多选）
开设相关指导课程或讲座
提供目标规划模板或工具
老师在日常教学中给予更多个性化目标指导
组织经验分享会（学长学姐、优秀同学）
不需要额外帮助
你认为科学地制定学习目标，对你的学业成绩提升有多大帮助？(1-5分，1分为毫无帮助，5分为帮助极大)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
与你的同学相比，你认为自己制定和执行学习目标的整体水平如何？
远高于平均水平
略高于平均水平
处于平均水平
略低于平均水平
远低于平均水平
关于制定和达成学习目标，你最大的心得或困惑是什么？（选填）