整体而言，你对自己当前的人际关系状况满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在以下哪些类型的人际关系中，你感到比较困扰或存在挑战？（可多选）
与同班/同专业同学的关系
与室友的关系
与朋友的关系
与老师/导师的关系
与家人的关系
与恋人/伴侣的关系
与社团/组织成员的关系
网络社交关系
你觉得自己在人际交往中最大的困难是什么？
难以主动开启或维持对话
容易在交流中感到紧张或焦虑
不擅长处理冲突和分歧
感觉难以融入集体或找到归属感
担心被拒绝或不被喜欢
其他
当你在人际交往中感到困扰时，通常会如何应对？（可多选）
自己默默消化，不告诉任何人
向亲密的朋友倾诉
向家人寻求建议
通过运动、听音乐等方式转移注意力
上网搜索解决办法或看相关文章
寻求学校心理老师或辅导员的帮助
暂时逃避社交场合
其他
你是否曾因人际交往问题（如被孤立、与朋友争吵等）影响到日常学习或生活状态？
如果学校提供人际交往能力提升的讲座或工作坊，你有多大意愿参加？（0-10分，0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
你希望通过哪些形式获得人际交往方面的帮助？（可多选）
一对一的个体心理咨询
团体辅导或小组活动
线上课程或讲座
书籍、文章等阅读材料
手机APP或小程序
同伴互助或学长学姐经验分享
角色扮演或情景模拟练习
其他
你认为自己在“倾听他人”方面的能力如何？
非常擅长，能很好地理解对方
比较擅长，大部分时候能耐心倾听
一般，有时会走神或急于表达自己
不太擅长，经常难以专注或理解对方
非常不擅长
你认为自己在“表达自己想法和感受”方面的能力如何？
非常擅长，能清晰、自信地表达
比较擅长，在熟悉的人面前表达顺畅
一般，有时会词不达意或感到害羞
不太擅长，经常难以开口或害怕说错
非常不擅长
你希望提升哪些具体的人际交往技能？（可多选）
沟通技巧（如如何开启话题、有效表达）
冲突解决与协商能力
建立信任与亲密关系的能力
团队合作与领导力
识别与应对社交焦虑
网络社交礼仪与边界
拒绝他人的技巧
同理心与共情能力
你通常通过什么方式结识新朋友？
课堂/学习小组
宿舍/班级
社团或学生组织
网络社交平台
朋友介绍
其他活动或场合
很少主动结识新朋友
当需要向他人（如老师、同学）提出请求或拒绝他人时，你感到的困难程度有多大？（1分表示非常容易，5分表示非常困难）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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请描述一个你最近在人际交往中遇到的、让你感到困惑或难以处理的真实情境（可选填）。
你认为学校在帮助学生解决人际交往困扰方面，现有的资源或支持足够吗？
非常充足且容易获取
比较充足，但了解渠道有限
一般，资源有限
比较缺乏
完全不了解或没有相关资源
如果有一款帮助你提升社交能力的APP，你希望它包含哪些功能？（可多选）
社交技巧知识库与文章
情景模拟对话练习
情绪管理与压力缓解指导
匿名树洞或倾诉社区
线上互助小组或匹配
个人成长记录与反馈
专业心理咨询师连线
其他
你对于在人际交往中“做自己”和“迎合他人”之间的平衡，感觉如何？
总能很好地平衡，既保持自我又顾及他人
大多数时候能平衡，偶尔感到矛盾
经常感到矛盾和纠结
总是倾向于迎合他人而压抑自己
总是坚持自我，不太在意他人看法
对于改善校园人际交往氛围，你还有什么其他的建议或想法？