你通常会在哪些方面进行规划？（可多选）
每日/每周学习时间安排
学期或学年学习目标
课外活动或兴趣发展
未来升学或职业方向
个人生活习惯（如作息、运动）
财务管理
其他
你制定计划时，通常会考虑哪些因素？
个人兴趣与能力
学校/老师的要求
父母/家人的期望
同学/朋友的影响
社会发展趋势
很少考虑，随意制定
你通常采用什么形式来记录和追踪你的计划？
纸质笔记本或计划本
手机/电脑上的日历或待办事项App
记在脑子里
不记录，随性而为
当计划被打乱时，你通常会如何应对？
迅速调整计划，继续执行
感到焦虑，但会努力补救
直接放弃原有计划
无所谓，本来就没太在意
你认为自己执行既定计划的能力如何？
非常强，总能坚持完成
比较强，大部分能完成
一般，完成情况不稳定
较弱，经常半途而废
非常弱，几乎无法执行
你对自己未来3-5年的发展有清晰的规划吗？
有非常清晰且具体的规划
有大致方向，但细节不明确
有一些模糊的想法
完全没有考虑过
在制定重要规划时，你主要依靠？
自己独立思考和决策
参考父母或家人的建议
寻求老师或导师的指导
与同学朋友讨论
查阅网络或书籍资料
你如何评价自己时间管理的能力？
非常擅长，能高效利用时间
比较擅长，基本能完成任务
一般，有时会拖延
不擅长，经常感到时间不够用
请为自己“设定明确、可实现目标”的能力打分。（1分非常弱，5分非常强）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请为自己“将大目标分解为可执行小步骤”的能力打分。（1分非常弱，5分非常强）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你认为学校或家庭在培养自主规划能力方面，对你的帮助如何？
提供了系统性的指导和训练
偶尔会提及或给予建议
很少涉及，主要靠自己摸索
几乎没有帮助，甚至有时会限制
你希望通过哪些途径提升自己的自主规划能力？（可多选）
学校开设相关课程或讲座
阅读自我管理类书籍
使用时间管理或规划类App
向优秀的学长学姐或导师请教
参加相关的社会实践或工作坊
自我反思与总结
你认为在自主规划方面，自己面临的最大挑战或困惑是什么？
总体而言，你对自己目前的自主规划意识与能力感到满意吗？
对于提升学生自主规划能力，你有哪些具体的建议？（例如对学校、家庭或个人的建议）