你平均每天用于自主学习（非课堂作业）的时间大约是？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2-3小时
3小时以上
综合来看，你对自己当前自主学习效率的满意度如何？（0-10分，0为非常不满意，10为非常满意）
请评价你在自主学习时的专注度。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你通常进行自主学习的场所是？
家中自己的房间
家中公共区域（如客厅）
学校图书馆/自习室
公共图书馆/咖啡馆
其他
在进行自主学习时，你主要使用哪些工具或资源？（可多选）
纸质教材/书籍
电脑（含软件/在线课程）
平板电脑/手机（含学习APP）
网络搜索引擎（如百度、谷歌）
同学/老师交流讨论
其他
你认为哪些内部因素最影响你的学习效率？（可多选）
学习目标是否明确
对学习内容的兴趣
自我驱动力和毅力
时间管理能力
情绪和压力状态
身体健康状况（如睡眠）
你认为哪些外部因素最影响你的学习效率？（可多选）
学习环境的安静程度
学习环境的舒适度（桌椅、光线）
网络/电子设备的干扰
家庭支持与氛围
同学/朋友的影响
学校/老师的指导与要求
你是否有制定学习计划的习惯？
总是制定详细计划并严格执行
会制定大致计划，但可能调整
偶尔简单规划
很少或从不制定计划
在自主学习遇到困难时，你通常如何应对？
立即查阅资料或搜索答案
记录下来，稍后请教老师或同学
暂时跳过，稍后再尝试
感到挫败，可能会放弃
其他方式
你认为学校或老师提供的自主学习指导与资源是否充足？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
为了提高自主学习效率，你希望获得哪些方面的支持？（可多选）
更高效的学习方法指导
更多优质的学习资源推荐
更好的校内自习环境
家长的理解与支持
时间管理与自律技巧培训
心理调适与压力管理帮助
你认为电子产品（手机、电脑等）对你的自主学习效率影响如何？
利远大于弊，是主要学习工具
利弊相当，看如何使用
弊大于利，容易分心
几乎没有影响
请分享一个你认为最有效的、能提升自主学习效率的具体方法或小技巧。
与在教室上课相比，你认为自己的自主学习效果如何？
远高于课堂学习
略高于课堂学习
与课堂学习差不多
略低于课堂学习
远低于课堂学习
你进行自主学习最主要的动力来源是？
个人兴趣与求知欲
应对考试或升学压力
完成老师/家长布置的任务
未来职业发展的需要
同学间的竞争与比较
你通常如何评估自己的自主学习成果？
通过测验或考试成绩
完成特定项目或作品
自我感觉对知识的掌握程度
很少进行正式评估
其他方式
你对自己管理休闲娱乐与学习时间的能力评价如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在自主学习时，你最容易受到哪些干扰？（可多选）
手机消息/社交媒体
网络视频/游戏
家庭成员的打扰
环境噪音
自身思绪不集中（走神）
其他
对于改善你的自主学习状况，你还有什么其他的想法或建议？