您目前任教的学段是？
幼儿园
小学
初中
高中
中职/高职
大学/高校
其他
您从事教师职业的年限是？
1年及以下
2-5年
6-10年
11-20年
20年以上
在过去一个月中，您是否经常感到情绪耗竭（例如，感觉身心俱疲、情感被掏空）？
在过去一个月中，您是否对工作产生疏离感或冷漠感（例如，对学生、教学任务感到麻木或疏远）？
从0到10分，您有多大意愿向一位同样热爱教育的新同事推荐教师这个职业？
您认为导致教师职业倦怠的主要压力来源有哪些？（可多选）
学生管理与行为问题
教学任务繁重（备课、上课、批改作业）
非教学性行政工作与会议过多
绩效考核与排名压力
家校沟通困难
职称评定与晋升压力
薪资待遇与付出不匹配
缺乏专业发展机会
工作与生活难以平衡
学校管理氛围与文化
其他
您认为目前学校/单位提供的心理支持或压力缓解资源充足吗？
您个人尝试过哪些方式来缓解工作压力或倦怠感？（可多选）
与家人朋友倾诉
体育锻炼
培养个人兴趣爱好
寻求专业心理咨询
参加教师社群/互助小组
阅读或学习减压知识
冥想、正念等练习
暂时没有特别有效的方法
其他
您认为定期的、由学校组织的教师团队建设活动（如工作坊、户外拓展）对缓解倦怠有帮助吗？
非常有帮助
比较有帮助
一般
帮助不大
完全没有帮助
如果学校提供“心理健康日”或“减压假”，您认为其实用性如何？
非常实用，能有效恢复精力
比较实用，有一定帮助
作用有限
形式大于内容，不实用
不确定
您对目前学校管理层在关心教师心理健康、减轻非教学负担方面的努力程度打几分？（1-5分，1分为非常不努力，5分为非常努力）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您最希望学校或教育部门在哪些方面提供更多支持以预防和缓解职业倦怠？（可多选）
切实减轻非教学行政负担
提供更灵活的工作安排
设立教师心理健康专项支持项目
增加薪酬福利待遇
提供更多专业发展与培训机会
营造更积极、支持的校园文化
改善教学设施与资源
建立有效的教师反馈与申诉渠道
其他
您是否愿意参加由专业人士引导的、针对教师的“正念减压”或“心理韧性”工作坊？
非常愿意
比较愿意
视情况而定
不太愿意
完全不愿意
在您的教学经历中，曾有哪些瞬间或支持（来自学生、同事、学校或社会）让您感到特别有成就感或温暖，并帮助您抵御了职业倦怠？
对于缓解教师职业倦怠，您还有什么具体的建议或想法？（例如，在政策、学校管理、个人层面等）
总体而言，您对未来继续从事教师职业的信心如何？
充满信心
比较有信心
一般，有些迷茫
信心不足
正在考虑转行