在过去的半年里，您是否经历过让您感到压力或挫败的事件？
当遇到挫折时，您通常需要多长时间才能基本平复情绪？（1分代表瞬间平复，5分代表需要很长时间）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您感到挫败时，通常会通过哪些方式应对？（可多选）
自己消化，默默承受
向朋友或同学倾诉
向家人寻求帮助
向老师或辅导员求助
运动或发展兴趣爱好
上网、玩游戏等转移注意力
其他
您认为学校目前提供的心理支持（如心理咨询室、心理健康课程等）是否容易获取？
非常容易，且资源丰富
比较容易获取
一般，需要主动寻找
比较困难，资源有限
不清楚相关资源
总体而言，您对自己应对挫折和压力的能力打多少分？（0-10分，0分代表完全无法应对，10分代表能轻松应对）
您希望学校在提升学生挫折承受力方面提供哪些支持？（可多选）
开设专门的压力管理与心理韧性课程
举办相关的主题讲座或工作坊
提供更便捷、保密的心理咨询服务
建立朋辈互助支持小组
在校园内营造更包容、允许试错的氛围
提供职业规划与学业指导，减少迷茫
其他
当您因学业（如考试失利、作业难题）受挫时，您最需要的是什么？
具体的学习方法指导
老师的鼓励与个别辅导
同学间的互助学习
调整对自己的期望，接受不完美
暂时休息，调整状态
当您因人际关系（如与朋友、同学发生矛盾）受挫时，您最需要的是什么？
沟通技巧的指导
一个中立的倾诉对象
学习如何换位思考
独处空间和时间
参与集体活动，转移注意力
您认为挫折经历对个人成长的积极意义有多大？（1分代表毫无意义，5分代表意义重大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请分享一个您成功应对挫折的小经历或小技巧（可选填）：
您是否愿意参与学校未来组织的关于提升抗挫能力的活动？
非常愿意
视活动内容和形式而定
暂时没兴趣
不愿意
对于如何更好地帮助同学们提升挫折承受力，您还有什么其他的建议或想法吗？