你通常不吃早餐的主要原因是什么？（可多选）
起晚了，没时间
不饿，没食欲
为了控制体重
食堂/家里没有准备
其他
你平均每天摄入多少份新鲜蔬菜？（1份约等于半碗熟菜或一碗生菜）
你平均每天摄入多少份新鲜水果？（1份约等于一个中等大小的苹果或香蕉）
你平均每周饮用含糖饮料（如奶茶、可乐、果汁饮料等）的频率是？
几乎不喝
1-2次
3-4次
5-6次
每天1次或更多
你平均每周吃零食（如薯片、饼干、辣条、糖果等）的频率是？
几乎不吃
1-2次
3-4次
5-6次
每天1次或更多
你选择外卖或外出就餐时，主要考虑哪些因素？（可多选）
口味好
方便快捷
价格实惠
营养搭配
朋友/同学推荐
你是否有规律喝水的习惯（如每天固定时间或定量饮水）？
是，非常有规律
一般，想起来就喝
否，经常忘记喝水
你平均每天的屏幕使用时间（包括学习、娱乐）大约是？
少于2小时
2-4小时
4-6小时
6-8小时
8小时以上
你平均每周进行中等强度以上体育锻炼（如跑步、打球、游泳等）的频率是？
请为你对自己当前整体饮食健康程度的满意度打分（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你认为影响你保持健康饮食的主要障碍有哪些？（可多选）
学业/工作繁忙，没时间
健康食品价格较高
缺乏营养知识
食堂/周边餐饮选择有限
自制力不足
没有障碍
你主要通过哪些渠道获取饮食健康知识？
学校课程
家人/朋友
社交媒体（如微博、小红书）
专业网站/书籍
几乎不关注
你是否有过因饮食不规律或不健康而导致的身体不适（如胃痛、乏力、精神不振等）？
你希望学校或社会在哪些方面提供支持，以帮助你改善饮食？（可多选）
开设营养健康课程/讲座
改善食堂菜品搭配与口味
提供便捷的健康餐饮选项
营造校园健康饮食氛围
提供个性化的饮食建议
请分享一条你个人实践过的、简单有效的健康饮食小贴士。