在最近一个月里，你总体感觉自己的情绪状态如何？
非常好，积极乐观
比较好，基本稳定
一般，偶尔感到压力或低落
不太好，经常感到焦虑或沮丧
非常差，感到难以应对
在最近一个月，哪些方面曾给你带来较大的压力或困扰？（可多选）
学业成绩与考试
未来职业规划与就业
人际关系（与同学、朋友、导师等）
家庭关系或经济状况
恋爱或情感问题
个人目标与自我期望
身体健康问题
没有明显压力
其他
当你感到压力大或情绪低落时，你通常如何应对？
自己消化（如听音乐、运动、写日记等）
向朋友、同学倾诉
向家人倾诉
寻求学校心理咨询中心等专业帮助
通过网络或书籍寻找方法
暂时逃避，不去想它
其他方式
你对学校提供的心理咨询中心服务的了解程度是？
非常了解，清楚其位置、预约方式和内容
比较了解，知道大概情况
听说过，但不太清楚具体
完全不了解
如果你曾使用过学校的心理咨询服务，请对其整体服务质量进行评分（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）。若未使用过，请选择“不适用”。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你认为哪些因素可能阻碍你寻求专业的心理帮助？（可多选）
担心隐私泄露或被他人知道
觉得问题不严重，自己能解决
对心理咨询的效果持怀疑态度
预约流程繁琐或等待时间过长
对咨询师的专业性不信任
时间安排不方便
费用问题（如果涉及）
没有阻碍，愿意寻求帮助
其他
你更倾向于通过哪种形式接受心理支持或心理健康知识？
面对面一对一咨询
团体辅导或工作坊
线上即时文字/语音咨询
心理健康主题讲座或课程
阅读公众号文章、宣传册等资料
使用心理健康类APP或小程序
没有特别偏好
从0到10分，你有多大可能向身边需要心理支持的同学推荐学校的心理服务资源？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
你希望学校在哪些方面加强心理支持服务？（可多选）
增加心理咨询师数量，缩短预约等待时间
开展更多元化的心理健康宣传活动（如心理月、主题沙龙）
提供更多关于压力管理、情绪调节的技能工作坊
加强朋辈心理辅导队伍的建设与宣传
完善线上心理支持平台（如预约、测评、知识库）
关注特定群体（如新生、毕业生、留学生）的心理需求
改善心理咨询中心的物理环境与隐私保护
建立更畅通的危机干预与转介机制
其他
你认为，一个对你友好的校园心理环境，最重要的特征是什么？
包容与不歧视，减少对心理问题的污名化
资源易于获取且信息透明
提供持续、多元的支持选择
营造普遍关注心理健康的校园文化
其他
请分享一个你或你身边同学成功应对心理压力、情绪困扰的小方法或积极经验。（选填）
你是否有兴趣参与心理健康相关的志愿活动或朋辈支持项目？
非常有兴趣，愿意主动参与
有点兴趣，可以了解一下
不太感兴趣
完全没有兴趣
对于改进学校的心理支持工作，你还有哪些具体的意见或建议？（选填）
你希望通过本次调研获得什么？
了解更多的心理自助资源
看到学校心理服务的改进
获得一次自我反思的机会
没有特别期望
其他