您目前所任教的学段是？
幼儿园
小学
初中
高中
中职/中专
高职/大专
大学及以上
其他
您从事教师职业的总时长是？
3年以下
3-5年
6-10年
11-15年
16-20年
20年以上
在过去的半年里，您是否经常感到情绪耗竭（例如，感觉身心俱疲，下班后只想独处，对工作提不起劲）？
您是否有时会感到对工作的“去人性化”（例如，对学生、同事或工作本身感到疏远、冷漠，或将其视为没有感情的“对象”）？
您是否感到个人成就感降低（例如，觉得自己的工作没有价值，或对自己作为教师的能力产生怀疑）？
您认为以下哪些因素是导致您工作压力的主要来源？（请选择最重要的3-5项）
教学任务繁重（备课、上课、批改作业）
非教学性行政事务过多
学生管理困难（纪律、学习动力等）
家长沟通压力与高期望
职称评定、绩效考核等竞争压力
工作与家庭难以平衡
薪资待遇与付出不匹配
学校管理方式与氛围
个人职业发展空间有限
社会对教师职业的舆论压力
其他
您认为学校/教育管理部门在支持教师心理健康、缓解职业压力方面所做的努力如何？（1分表示非常不充分，5分表示非常充分）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您感到工作压力大或情绪低落时，您通常会采取哪些方式来应对？（可多选）
与家人、朋友倾诉
与同事交流
寻求学校心理老师或专业心理咨询
通过运动、健身等方式
培养个人兴趣爱好（如阅读、音乐、旅行）
自我调节（如冥想、正念）
暂时搁置，顺其自然
通过加班或更努力工作来转移注意力
其他
您所在的学校是否提供有组织、系统性的教师心理健康支持（如定期讲座、工作坊、心理咨询服务、减压活动等）？
有，且定期开展，内容丰富
有，但偶尔开展或形式单一
名义上有，但基本没有落实
完全没有
不清楚
您认为以下哪些措施最能有效帮助教师预防和缓解职业倦怠？（请选择您认为最重要的3-5项）
切实减轻非教学负担（精简会议、报表等）
改革教师评价体系，减少“唯分数、唯升学”压力
提高教师薪酬待遇与社会地位
建立完善的校内教师心理支持系统
提供更多专业发展与培训机会
营造民主、和谐、互助的校园文化
推广弹性工作制或合理的休假制度
加强对教师时间管理的培训与指导
建立教师互助小组或导师制
其他
如果学校计划引入一项针对教师倦怠的长期支持项目（如正念训练、情绪管理课程、定期团体辅导），您的参与意愿如何？
非常愿意，会积极参与
比较愿意，可以尝试
视具体内容和时间安排而定
不太愿意，觉得作用不大
完全不愿意
请描述一件在您职业生涯中，让您感到特别有成就感或深受鼓舞的事情。这件事对您应对职业压力有何积极影响？
您是否曾因工作压力考虑过离开教师岗位或转行？
是，经常考虑
是，偶尔考虑过
不确定，有过一闪而过的念头
很少考虑
从未考虑
您希望从哪些方面获得更多支持以提升职业幸福感？（可多选）
更清晰的职业晋升通道
更多元化的教学自主权
更有效的家校沟通培训
更丰富的团队建设活动
更灵活的个人时间安排
更健康的校园人际关系指导
更实用的课堂管理与教学技巧
其他
总体而言，您对自己当前职业状态的满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于预防和缓解教师职业倦怠，您还有哪些具体的建议或想法？（例如，对学校、教育部门或社会各界的期望）
您的年龄段是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上