在刚刚过去的学期/学年里，你主要设定了哪些方面的个人目标？（可多选）
学业成绩提升
掌握一项新技能（如编程、乐器等）
参与科研或竞赛项目
改善人际关系与社交
提升身体素质与健康
参与社会实践或志愿服务
发展个人兴趣与爱好
明确未来职业方向
其他
在设定目标时，你通常会如何确定目标的具体内容？
基于学校/老师的要求
参考同学或朋友的目标
结合自己的兴趣与长远规划
根据社会热点或就业趋势
很少认真设定具体目标
你通常如何记录和追踪你的目标进展？
使用专门的APP或工具详细规划
在笔记本或日历上简单记录
仅在脑海中大致记得
很少追踪，顺其自然
总体而言，你对自己在过去一学期/学年里达成既定目标的满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你认为影响你达成目标的最主要内部因素是什么？
缺乏自律与坚持
目标设定不清晰或过高
时间管理能力不足
动力或兴趣减弱
个人能力或知识储备不足
其他
你认为影响你达成目标的最主要外部因素是什么？
学业/课程压力过大
缺乏有效的指导与资源
家庭或经济因素
社交或环境干扰
健康或突发事件
其他
在追求目标的过程中，你主要从哪些渠道获得支持与帮助？（可多选）
学校老师或导师
同学或朋友
家人
网络资源（课程、社群等）
书籍或文献
心理咨询或生涯规划中心
主要靠自己，很少寻求帮助
当你在实现目标过程中遇到困难或挫折时，通常如何应对？
积极寻找解决方案并调整计划
向他人求助
暂时搁置，等待转机
感到沮丧并可能放弃该目标
视情况而定
你是否会定期（如每月、每学期）回顾和评估你的目标进展？
是的，会系统性地回顾与总结
偶尔会想一想
很少回顾，专注于向前看
从未回顾过
你认为学校/学院在帮助学生设定和达成目标方面提供的支持如何？（1分表示支持非常不足，5分表示支持非常充分）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你希望学校在哪些方面加强对学生目标达成的支持？（可多选）
提供更清晰的学业与生涯规划指导
开设时间管理与自律相关的课程或工作坊
增加实践项目与竞赛机会
提供更多的心理咨询与压力疏导服务
改善图书馆、实验室等学习资源与环境
搭建更活跃的师生、生生交流平台
其他
完成一个阶段的目标后，你通常会如何对待？
庆祝并奖励自己，然后设定新目标
简单总结一下，继续下一件事
没有特别的感觉，视为理所当然
感到短暂满足，但很快陷入新的迷茫
你有多大意愿向你的学弟学妹分享你的目标设定与达成经验？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
展望未来，你对自己达成下一个重要目标的信心程度如何？
非常有信心
比较有信心
一般
信心不足
非常没信心
请分享一个你成功达成的目标案例，并简要说明你是如何做到的。（选填）
对于如何更好地帮助大学生设定并实现目标，你还有哪些具体的建议或想法？（选填）