当你与同学或朋友发生意见分歧时，你通常的第一反应是？
立即表达自己的观点，试图说服对方
先倾听对方的想法，再表达自己
感到不安，选择暂时回避
寻求第三方（如老师、其他朋友）的意见
你认为自己在处理人际关系方面的能力如何？
非常强，能轻松应对各种情况
比较强，大部分情况能处理好
一般，有时会感到困难
较弱，经常为此困扰
当你与室友或同学发生矛盾时，你通常会采取哪些方式？（可多选）
直接沟通，当面说清楚
通过微信/QQ等线上方式沟通
先冷静一段时间，再找机会沟通
向辅导员或老师求助
向其他朋友倾诉，寻求建议
暂时忍耐，期待问题自行化解
在团队合作项目中，如果遇到不配合的队友，你最可能怎么做？
主动找他/她沟通，了解原因并尝试协调
向团队负责人或老师报告情况
自己承担更多工作，确保项目完成
感到沮丧，但不知道如何有效解决
请评估你在面对人际冲突时，控制自己情绪的能力。（1分表示完全无法控制，5分表示总能很好控制）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当你需要向他人提出批评或不同意见时，你通常会？
直言不讳，对事不对人
非常委婉，甚至有时会放弃提出
选择在私下场合，用温和的方式提出
感到非常困难，尽量避免这种情况
你认为哪些因素最有助于你成功解决人际问题？（可多选）
良好的沟通技巧
共情能力（理解他人感受）
情绪管理能力
解决问题的经验
朋友或师长的支持
自信与勇气
如果你不小心冒犯了一位朋友，但对方没有直接说出来，而是开始疏远你，你会？
主动找他/她询问原因并道歉
通过共同的朋友去了解情况
也选择疏远，认为对方小题大做
感到困惑，但不知如何是好
总体而言，你对自己目前的人际关系状况满意度如何？（0-10分，0分非常不满意，10分非常满意）
你是否曾主动学习过人际沟通或冲突解决的相关知识或技巧？
是，系统学习过（如选修课程、阅读书籍）
是，偶尔通过文章、视频等了解
没有，但认为自己需要学习
没有，也不认为有必要
你希望通过哪些途径提升自己的人际问题解决能力？（可多选）
学校开设相关课程或工作坊
阅读心理学或沟通类书籍
观看相关的影视作品或短视频
在现实生活中多实践、多反思
与朋友、家人交流经验
寻求心理咨询或辅导
当你看到两位朋友之间发生争执时，你通常会？
主动介入，尝试调解
在适当的时候提供建议或安慰
保持中立，不参与其中
感到尴尬，尽量避开
请描述一次你成功解决人际矛盾或冲突的经历，并简要说明你是如何做到的。
你认为学校在培养学生人际交往与问题解决能力方面做得如何？
非常好，提供了丰富的支持和资源
比较好，但仍有改进空间
一般，相关支持有限
比较欠缺，学生主要靠自己摸索