您的年龄段是？
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前从事的行业是？
信息技术/互联网
金融/银行/保险
制造业
教育/科研
医疗/健康
文化/传媒/娱乐
贸易/零售
政府/非营利组织
其他
您在当前岗位的工作年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
总体而言，您如何评价自己目前的工作压力水平？(1分表示压力非常小，5分表示压力非常大)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为您的主要工作压力来源有哪些？（可多选）
工作量过大/任务繁重
工作时间过长/经常加班
工作目标/业绩要求高
人际关系复杂（如同事、上下级）
工作内容枯燥/缺乏成就感
职业发展前景不明朗
工作与生活难以平衡
工作环境不佳（如噪音、空间）
其他
您平均每周的加班时长大约是？
几乎不加班
1-5小时
6-10小时
11-20小时
20小时以上
您的工作是否经常需要您在非工作时间（如下班后、周末）处理工作事务？
您认为当前的工作压力对您的情绪（如焦虑、烦躁、情绪低落）影响有多大？(1分表示没有影响，5分表示影响非常大)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为当前的工作压力对您的睡眠质量（如入睡困难、易醒、多梦）影响有多大？(1分表示没有影响，5分表示影响非常大)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
近半年来，您是否因工作压力出现过以下身体不适症状？（可多选）
频繁头痛或头晕
颈肩或腰背酸痛
胃部不适或消化不良
心慌、胸闷
免疫力下降，容易感冒
疲劳感，精力难以恢复
无明显身体不适
其他
当您感到工作压力大时，您通常会如何应对？
积极寻求解决方法（如沟通、规划）
通过运动、听音乐等方式放松
向家人、朋友倾诉
暂时搁置，顺其自然
通过吸烟、饮酒等方式缓解
感到无助，不知如何应对
您所在的组织或公司是否提供缓解员工压力的支持（如EAP、心理咨询、健康讲座、弹性工作制等）？
您对目前工作与个人生活的平衡程度满意度如何？(1分表示非常不满意，5分表示非常满意)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
考虑到工作压力对健康的影响，您是否曾考虑过更换工作或职业？
是，正在积极寻找
是，但暂时没有行动
否，可以承受当前压力
否，其他原因
为了帮助职场人更好地管理压力、维护健康，您最希望企业或社会提供哪方面的支持？
您是否有规律进行体育锻炼的习惯（如每周至少150分钟中等强度运动）？
是，一直坚持
是，但不规律
否，但计划开始
否，没有此习惯
总体而言，您如何评价自己目前的健康状况？(1分表示非常差，5分表示非常好)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为，在多大程度上，积极管理压力可以改善您的整体健康状况？
改善作用非常大
有较大改善作用
有一定改善作用
改善作用不大
没有改善作用
关于平衡工作压力与个人健康，您有什么个人经验或心得愿意分享？（选填）