您目前的工作性质是？
办公室文职/行政
技术/研发
市场/销售
管理
其他
您平均每天的工作时长是？
8小时以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
在工作日中，您平均每天连续坐着办公（不离开座位）的时间大约是？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2-3小时
3小时以上
您在工作期间，通常多久会主动起身活动一次（如倒水、伸展）？
30分钟以内
30分钟-1小时
1-2小时
2-3小时
超过3小时或几乎不活动
您是否使用过站立式办公桌或升降桌？
是，经常使用
是，偶尔使用
没有，但了解/想尝试
没有，也不了解
您认为长时间久坐可能对以下哪些方面造成负面影响？（可多选）
颈椎/腰椎健康
视力
血液循环/下肢静脉
体重/新陈代谢
心血管健康
心理健康/情绪
消化系统
其他
您对“久坐是独立于运动之外的健康风险因素”这一观点的认知程度是？
非常了解
比较了解
一般了解
不太了解
完全不了解
您是否曾因久坐而感到身体不适（如腰背酸痛、肩颈僵硬等）？
您通常采取哪些方式来缓解久坐带来的不适？（可多选）
定时起身走动
工间伸展运动
使用人体工学椅/靠垫
调整显示器/桌椅高度
午休时散步
下班后运动
没有特别措施
其他
您所在的公司或单位是否提供过关于久坐健康或办公室工效学的相关培训/宣传？
您认为，在改善员工久坐健康问题方面，公司最应该提供哪方面的支持？
提供可升降办公桌等设备
组织工间操/健康讲座
优化办公环境布局
营造鼓励活动的文化
提供健康体检/咨询
其他
您个人每周进行中等强度以上体育锻炼（如快走、跑步、游泳等）的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月1-3次
几乎不锻炼
您是否使用过手机App或智能设备（如手环）来提醒自己久坐后起身活动？
是，正在使用
是，曾使用过但已停止
知道但未使用过
不知道有此类工具
总体而言，您对自己目前应对久坐健康风险的措施满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
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对于预防或减轻久坐带来的健康危害，您还有哪些建议或想法？