您的年龄段是？
18岁以下
18-30岁
31-45岁
46-60岁
60岁以上
您是否了解“少油少糖”对健康的益处？
非常了解
比较了解
一般了解
不太了解
完全不了解
在0-10分之间，您认为自己践行“少油少糖”饮食的意愿有多强？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
您平均每周在家烹饪几次？
几乎不做饭（0-1次）
偶尔做饭（2-3次）
经常做饭（4-5次）
几乎天天做饭（6-7次）
您在家烹饪时，通常会采取哪些“少油”措施？
使用控油壶/油刷控制用量
多用蒸、煮、炖、凉拌等烹饪方式
选择不粘锅等厨具减少用油
用葱、姜、蒜、香料等代替部分油脂提味
基本不采取特别措施
您在家烹饪或选择饮品时，通常会采取哪些“少糖”措施？
烹饪时少放或不放糖
喝咖啡、茶时不加糖或使用代糖
选择标注“无糖”或“低糖”的包装食品/饮品
用天然水果、红枣等增加甜味
基本不采取特别措施
您在外就餐或点外卖时，是否会关注菜肴的油、糖含量？
总是会关注
经常会关注
偶尔会关注
很少关注
从不关注
您在购买包装食品（如零食、饮料、调味品）时，会查看营养成分表中的“脂肪”和“糖”含量吗？
总是会查看
经常会查看
偶尔会查看
很少查看
从不查看
您认为当前市场上“少油少糖”的健康食品选择是否充足？请用1-5分评价（1分表示非常不足，5分表示非常充足）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为践行“少油少糖”饮食的主要障碍是什么？
口味习惯难以改变
健康食品价格较高
缺乏相关知识或指导
外出就餐/社交时难以控制
没有明显障碍
您主要通过哪些渠道获取健康饮食（包括少油少糖）的相关信息？
社交媒体（如微信、微博、小红书、抖音）
专业健康类网站/APP
书籍、杂志
医生、营养师等专业人士
家人、朋友分享
电视、广播节目
您是否愿意为了健康，长期坚持“少油少糖”的饮食方式？
您认为家庭或社区在推广“少油少糖”饮食中应扮演什么角色？
主要倡导和示范者
提供相关知识和资源
创造支持性环境（如健康食堂）
作用有限，主要靠个人
对于推广“少油少糖”的健康饮食理念，您有什么具体的建议或期待？