你平均每天使用电子产品（手机、平板、电脑、电视等）的总时长约为？
你主要使用电子产品进行哪些活动？（可多选）
学习/查资料
观看视频/影视
玩游戏
社交/聊天
听音乐/播客
阅读电子书/新闻
其他
在学习或使用电子产品时，你通常多久会主动让眼睛休息一下？
小于30分钟
30-60分钟
1-2小时
超过2小时或直到任务完成
休息眼睛时，你通常会做什么？
闭眼或远眺
玩手机/平板（换一种屏幕）
做其他事情（如运动、家务）
不休息，继续用眼
你通常在什么环境下使用电子产品？
光线充足的室内
光线较暗的室内
关灯后的黑暗环境
户外
你使用电子产品时，会注意调整屏幕亮度或开启护眼模式吗？
你是否有过以下因用眼过度而产生的感觉或症状？（如：眼干、眼涩、视物模糊、眼睛酸痛、头痛等）
你平均每天的户外活动时间（如散步、运动等）大约为？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2小时以上
你主要通过哪些渠道了解护眼知识？（可多选）
学校健康教育
家长告知
网络/社交媒体
医生/专业人士
书籍/宣传册
几乎不了解
请评估你对“20-20-20”护眼法则（每用眼20分钟，看20英尺外物体20秒）的了解程度。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
晚上睡觉前，你通常会使用电子产品吗？
几乎每天都会
经常（每周3-5天）
偶尔（每周1-2天）
几乎不会
如果睡前使用，你通常在关灯后还会继续使用吗？
经常如此
偶尔如此
很少如此
睡前不使用或开灯使用
你认为限制电子产品使用时间，对保护视力有多大帮助？
非常有帮助
比较有帮助
帮助一般
帮助不大
没有帮助
你认为哪些措施能最有效地帮助你改善用眼习惯？（可多选）
设置使用时间提醒/APP
家长监督与约定
学校统一管理
增加户外活动兴趣
学习更多护眼知识
其他
对于如何更好地引导青少年健康使用电子产品、保护视力，你有什么想法或建议？（选填）