您目前所处的阶段是？
备孕期
怀孕期
哺乳期
已结束哺乳期
其他（非直接相关人群，如家属、专业人士）
您认为哺乳期母亲的饮食对婴儿健康的影响程度如何？
影响非常大
影响较大
有一定影响
影响很小
几乎没有影响
您主要通过哪些渠道了解哺乳期饮食知识？（可多选）
医生/营养师等专业人士
家人/朋友的经验分享
书籍/杂志
母婴类网站/APP（如宝宝树、妈妈网）
社交媒体（如小红书、抖音、微信公众号）
电视/广播节目
其他
您认为“哺乳期需要忌口”这一说法是否科学？
非常科学，必须严格遵守
基本科学，但需因人而异
部分科学，有些说法是谣言
不太科学，限制过多
完全不科学，无需忌口
在您看来，以下哪些食物是哺乳期母亲“应该避免”或“需要谨慎食用”的？（可多选）
辛辣食物（如辣椒、花椒）
生冷食物（如冰淇淋、生鱼片）
酒精类饮品
咖啡、浓茶等含咖啡因饮料
容易“回奶”的食物（如韭菜、麦芽）
容易“胀气”的食物（如豆类、洋葱）
海鲜等“发物”
芒果、菠萝等“易过敏”水果
其他
您认为食用“辛辣食物”对哺乳期母亲和婴儿最主要的影响可能是？
通过乳汁导致婴儿上火、便秘或皮疹
影响母亲肠胃，间接影响乳汁质量
可能导致乳汁味道改变，婴儿拒奶
基本没有影响，可以正常食用
不确定
关于“酒精”，您认为哺乳期母亲正确的做法是？
完全禁止
可以少量饮用，如一杯红酒
饮用后需间隔足够时间（如2小时以上）再哺乳
只要不喝醉就没事
不确定
您如何看待“喝汤下奶”的说法？
非常有效，必须多喝各种肉汤
有一定作用，关键在于补充水分和营养
作用有限，均衡营养和宝宝多吸吮更重要
是误区，浓汤可能造成堵奶或脂肪摄入过高
不确定
如果婴儿出现湿疹、腹泻、烦躁等不适，您认为在母亲饮食方面首先应考虑排查哪些食物？（可多选）
牛奶、鸡蛋等常见过敏原
海鲜
坚果（如花生、核桃）
大豆及豆制品
小麦制品
母亲近期新尝试的食物
不会首先考虑饮食原因
不确定
您认为哺乳期是否需要额外补充特定的营养素或保健品（如钙片、DHA、复合维生素）？
必须补充，仅靠饮食不够
建议补充，但需遵医嘱
视个人饮食情况而定，不缺则不补
完全不需要，食补即可
不确定
当从不同渠道获得的饮食建议有冲突时（如老人经验和医生建议不同），您更倾向于相信？
医生/营养师等专业人士的建议
科学书籍或权威机构发布的指南
家人/朋友的经验之谈
根据婴儿的反应自行判断
感到困惑，不知如何选择
您认为当前关于“哺乳期饮食禁忌”的网络信息环境如何？
信息科学、准确，很有帮助
信息混杂，真假难辨，需要仔细筛选
谣言和过时观念较多，容易误导
信息匮乏，难以找到可靠来源
不关注此类信息
在哺乳期饮食方面，您个人感到最困惑或最希望得到明确解答的一个问题是什么？
您是否曾因饮食问题（如误食“禁忌”食物）而感到焦虑或内疚？
总体而言，您对自己掌握的哺乳期饮食知识有多少信心？（1分表示毫无信心，5分表示非常有信心）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您的年龄属于？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您目前长期居住的城市类型是？
一线城市（如北京、上海、广州、深圳）
新一线/二线城市
三线及以下城市
县城或乡镇
农村