在课间10分钟，你通常做什么？（单选最常做的）
在座位上休息或写作业
与同学聊天
去走廊或操场活动
使用手机/平板
去洗手间或喝水
其他
在较长的课间（如午休、大课间），你通常会进行哪些活动？（可多选）
进行体育运动（如打球、跑步）
散步或放松
与朋友聊天
完成作业或复习
使用电子设备娱乐
阅读课外书
趴在桌上休息
其他
你平均每天课间进行身体活动（如走动、运动）的总时长大约是？
少于15分钟
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
你认为课间活动对你的学习状态有积极影响吗？
非常有帮助，让我精力更集中
有一定帮助
感觉不明显
没有帮助，反而让我更累
不确定
你所在的学校对课间活动（如去操场）有严格限制吗？
没有限制，可以自由活动
有一定限制（如只能在特定区域）
限制较多，大部分时间在教室
完全不允许离开教室活动
请为你目前的课间活动丰富程度打分（1分非常单调，5分非常丰富）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
哪些因素会影响你课间出去活动？（可多选）
作业太多，没时间
觉得累，想休息
没有同伴一起
学校设施或场地不足
老师或学校规定限制
天气原因
更喜欢室内娱乐（如玩手机）
没有影响因素，我很愿意活动
你平均每周进行中等强度以上体育运动（如跑步、打球、游泳等，每次持续20分钟以上）的次数是？
从0到10分，你对自己整体的身体健康状况打几分？（0分非常差，10分非常好）
你最近一个月是否经常感到以下情况：容易疲劳、精神不振？
你平均每天的睡眠时间大约是？
少于6小时
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9小时以上
你每天使用电子设备（手机、电脑、平板等）进行非学习用途的时长大约是？
少于1小时
1-2小时
2-3小时
3-4小时
4小时以上
你认为课间活动与你的情绪（如压力、心情）有关系吗？
关系很大，活动后心情明显更好
有一定关系
关系不大
完全没有关系
不确定
你希望学校在课间提供哪些支持或设施来鼓励大家活动？（可多选）
开放更多运动场地和器材
组织有趣的课间小活动或游戏
改善活动空间环境（如走廊、庭院）
减少课业负担，保障休息时间
老师鼓励并参与课间活动
提供安静的休息区域
其他
你的家长对你课间活动的态度是？
非常支持我多活动
比较支持
无所谓，由我自己决定
希望我多休息或学习
明确限制我课间剧烈活动
对于如何让课间时间更健康、更有益，你还有什么具体的建议或想法？