您的年龄段是？
18岁以下
18-30岁
31-45岁
46-60岁
60岁以上
您目前主要居住的城市类型是？
一线城市（如北京、上海）
新一线/二线城市
三线及以下城市
乡镇或农村
您是否了解或听说过“杂粮饭”或“杂粮馒头”？
非常了解，并经常食用
比较了解，偶尔食用
听说过，但很少或从不食用
完全不了解
您通常从哪些渠道了解杂粮食品（如杂粮饭、杂粮馒头）？
家人/朋友推荐
社交媒体（如微信、微博、小红书）
电视/广播节目
健康类App或网站
医生/营养师建议
超市/食品包装宣传
其他
在您的主食选择中，杂粮饭/杂粮馒头出现的频率大约是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
几乎从不
您选择食用杂粮饭或杂粮馒头的主要原因是？（可多选）
有益健康（如控制血糖、助消化）
控制体重/减肥
丰富主食口感与风味
家人习惯或要求
尝试新鲜事物
其他
您通常在哪些场合食用杂粮饭或杂粮馒头？
家庭日常正餐
工作午餐
外卖或餐厅点餐
早餐
作为零食或加餐
其他
您认为目前市场上（包括超市、线上）购买的杂粮馒头或预包装杂粮米，其口感如何？
非常好，接近或优于自制
比较好，可以接受
一般，有待改进
较差，不喜欢
没有购买过，不清楚
您更倾向于哪种方式获得杂粮主食？
自己在家制作
购买成品（如超市馒头、速食饭）
在餐厅/食堂食用
通过外卖平台订购
都可以，看情况
如果您选择自己制作，主要考虑哪些杂粮种类？（可多选）
燕麦
藜麦
糙米
小米
玉米碴/面
黑米/紫米
红豆/绿豆等豆类
荞麦
其他
您认为在家制作杂粮饭/馒头的主要障碍是什么？
制作过程繁琐耗时
不知道如何搭配营养
家人不接受其口感
购买杂粮原料不方便
没有障碍，制作简单
其他
您对杂粮饭/杂粮馒头的整体营养价值认可度如何？（1分表示完全不认可，5分表示非常认可）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意为高品质（如有机、配方科学、口感好）的杂粮主食支付比普通主食更高的价格？
非常愿意
比较愿意
一般，看价格差
不太愿意
完全不愿意
您希望未来杂粮主食产品在哪些方面有所改进？（可多选）
口感更佳（更松软、不粗糙）
烹饪/食用更方便（如即食、快熟）
营养搭配更科学明确
包装更环保、信息更透明
价格更亲民
口味更多样化（如添加坚果、果干）
其他
您是否关注过杂粮食品的“升糖指数”（GI值）等相关健康指标？
非常关注，并以此作为选择依据
比较关注，了解一些
听说过，但不太了解
完全没关注过
对于推广杂粮饭、杂粮馒头等健康主食，您有什么具体的建议或想法？