请问您目前处于产后哪个阶段？
产后0-3个月
产后4-6个月
产后7-12个月
产后1年以上
孕期（为产后恢复做准备）
您的年龄是？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
40岁以上
产后，您最关注自己哪些身体部位的变化？（可多选）
腹部（小肚子、妊娠纹）
臀部（下垂、变宽）
胸部（下垂、大小变化）
腿部（水肿、脂肪堆积）
手臂（拜拜肉）
整体体重
皮肤松弛
骨盆/盆底肌问题
对于产后身材恢复，您目前最迫切的需求是什么？
快速减重
局部塑形（如收腹、提臀）
改善皮肤松弛与妊娠纹
修复盆底肌/腹直肌
提升体能和精力
建立健康的饮食运动习惯
您对目前市面上关于“产后恢复”的信息/产品/服务的了解程度如何？（1分=完全不了解，5分=非常了解）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常通过哪些渠道获取产后恢复的相关信息？（可多选）
小红书、抖音等社交平台
母婴类APP（如宝宝树、亲宝宝）
医院/医生/产康机构
朋友/家人推荐
专业书籍/杂志
搜索引擎（如百度）
电商平台商品详情页
您是否考虑过或已经使用过专业的产后恢复服务（如医院产康、瑜伽私教、塑身衣等）？
是，已经使用过
是，正在考虑中
否，暂不考虑
不确定
如果选择专业服务，您最看重哪些因素？（可多选）
效果显著
安全性高，无副作用
专业机构/人员资质
价格合理
时间灵活，方便（如上门服务）
服务过程舒适
口碑推荐
您更倾向于通过哪种主要方式进行身材恢复？
自主居家锻炼（跟练视频、APP）
购买家用健身/康复器械
前往健身房/瑜伽馆
购买专业产后恢复课程/服务
主要依靠饮食控制
在自主恢复过程中，您遇到的主要困难有哪些？（可多选）
时间碎片化，难以坚持
缺乏专业指导，怕动作错误
带娃疲惫，动力不足
效果不明显，容易放弃
不知道如何制定科学计划
家庭支持不足
您愿意为有效的产后身材恢复产品/服务，每月投入的预算大概是？
500元以下
500-1000元
1001-3000元
3001-5000元
5000元以上
您认为理想的产后恢复周期应该是多久？
3个月以内
3-6个月
6-12个月
1-2年
视恢复情况而定，不设限
如果有一款整合了科学计划、社群支持和专业咨询的产后恢复APP，您向其他宝妈推荐的可能性有多大？（0-10分）
您希望在一个理想的产后恢复方案中获得哪些支持？（可多选）
个性化的饮食建议
分阶段的运动跟练课程
专业的在线答疑/指导
妈妈互助交流社群
进度跟踪与激励体系
合作机构的优惠服务
母婴知识科普内容
您对使用穿戴设备（如智能手环、塑身衣）来辅助监测和恢复的态度是？
非常感兴趣，愿意尝试
比较感兴趣，但会观望
一般，取决于具体产品
不感兴趣
完全排斥
在身材恢复过程中，您的家人（尤其是配偶）给予的支持程度如何？
非常支持，主动分担育儿家务
比较支持，能配合我的需求
一般，不过多干涉
不太支持，认为没必要
对此有分歧或矛盾
整体而言，您对自己产后身心状态调整的满意度如何？（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
关于产后身材恢复，您还有哪些未被满足的需求、困惑或建议？