您的身份是？
准妈妈（目前处于孕期）
新手妈妈（宝宝0-1岁）
备孕女性
其他关注者（如家人、朋友）
您目前处于孕期的哪个阶段？
备孕中
孕早期（1-12周）
孕中期（13-28周）
孕晚期（29周及以后）
不适用
您获取孕期饮食知识的主要渠道是？（可多选）
医生/营养师
家人/朋友经验
母婴类App/网站
书籍/杂志
社交媒体（如微信、小红书）
其他
您认为孕期应绝对避免食用的食物有哪些？
生鱼片/生肉（如刺身、半熟牛排）
未彻底煮熟的鸡蛋
未经巴氏消毒的牛奶/乳酪
酒精类饮品
含汞量高的鱼类（如鲨鱼、剑鱼）
咖啡/浓茶
所有海鲜
所有寒凉食物（如西瓜、螃蟹）
不清楚
您认为孕期可以适量饮用咖啡吗？
完全不可以
可以，但需严格限制每日咖啡因摄入量（如少于200毫克）
可以，没有特别限制
不清楚
关于孕期补充叶酸，您认为正确的是？
仅需在孕早期补充
应从备孕开始补充，并持续整个孕期
仅需从发现怀孕开始补充
不需要额外补充，食补即可
不清楚
您认为孕期食用“山楂”的主要风险是？
可能导致流产
可能导致胎儿畸形
可能导致上火
没有风险，可以开胃
不清楚
您认为“螃蟹”是孕期禁忌食物，主要是因为？
性寒，可能导致流产
高蛋白，易引起过敏
可能含有寄生虫
没有科学依据，是传统说法
不清楚
您如何看待孕期“吃辣”的问题？
绝对不能吃
可以适量吃，但需根据个人体质
可以正常吃，没有影响
吃辣对胎儿皮肤不好
不清楚
您认为孕期血糖控制重要吗？
非常重要，关系到母婴健康
比较重要
不太重要，顺其自然
不清楚
您认为哪些食物有助于缓解孕期便秘？（可多选）
富含膳食纤维的蔬菜（如芹菜、西兰花）
水果（如火龙果、西梅）
全谷物（如燕麦、糙米）
多喝水
益生菌酸奶
不清楚
关于“一人吃，两人补”的传统观念，您怎么看？
完全正确，应该多吃
部分正确，需要增加营养但不应过度饮食
不正确，应控制体重合理增长
不清楚
您认为孕期体重增长多少是合理的？
增长越多越好，宝宝有营养
根据孕前BMI，有科学推荐范围
尽量不增长，方便产后恢复
不清楚
当遇到不确定能否吃的食物时，您通常会怎么做？
查询权威资料（如医生、专业书籍）
上网搜索或询问网友
询问家人/朋友
选择不吃，以防万一
照常吃
在孕期饮食方面，您最大的困惑或最想了解的知识是什么？
总体而言，您对自己孕期饮食知识的掌握程度打几分？（1分=非常不了解，5分=非常了解）
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您是否愿意参加由专业营养师开展的孕期饮食线上/线下讲座？